[保持身心健康的秘诀]判断一个人是否健康，只依据身体有没有疾病是不够的，还得依据是否有良好的生理、心理状态和适应能力。心理健康同身体健康，二者相互促进，相互制约，密不可分。那么，怎样保持心理健康...+阅读

情绪智商对孩子身心健康成长有着重要的意义，近来逐渐为人们所重视。如果经常处在消沉、恐慌、焦虑等不良情绪中，会对他的智力发展、能力培养、性格形成起消极作用。而且会间接影响全家人的情绪，使家庭氛围压抑。愉快、喜悦、欢乐等积极情绪，则可以激发孩子对外界事物的兴趣和探索的动机，促进孩子与人交往及自我意识的发展。我们可采取各种方法，培养孩子好情绪，减少坏情绪。那么家长平时要从哪几个方面注意培养呢？

一、培养责任心。有责任心的孩子会较好地控制自己的情绪。但现在的独生子女，大小事都不用自己操心，这使他们只关注自己的感

受，任性而乖张。要改变这种现状，父母首先自己要有责任心；其次，要有意识地给孩子实际操作的机会，并让孩子持之以恒。

二、激发自信心。 自信心能将人的一切潜能都调动起来，面对挑战迎难而上，以欢快、充实、进取的态度生活。激发孩子自信心，最

好最简单的方法就是让孩子帮助家里做一些力所能及的事情，并适时向孩子表达自己的喜悦和由衷的赞美。

三、保护竞争心。 孩子有好胜的天性，都希望自己在竞争中能赢，这是正常的。但现在很多孩子不会竞争，害怕竞争，他们只要赢，

输了就哇哇大哭，一副输不起的样子。这是父母们过于迁就的后果。优秀的竞争品质像胜不骄、败不馁，勇为最先，不耻最后等

是需要精心培养和保护的。

四、扶植好奇心 。孩子有一种强烈的好奇心。扶植好奇心不是孩子问个为什么你就给个相应的答案，而是要让孩子自己去找出答案，

真正做到引导而不强加，帮助而不替代，鼓励而不讽刺，让他在探索中品尝成功的喜悦，在喜悦中更加乐于探索.

五、引导受挫心。 现在的孩子，是父母心中的太阳和月亮，很少有挫折的经历.所以稍遇困难就害怕、退缩，导致情绪低落、一蹶不

振。做父母的要教给孩子一些应付挫折、调整心态的方法和技巧，多给孩子锻炼的机会，并让他们试着去自己解决。这样，孩子

在遇到不顺自己意愿的事时，也能保持乐观、积极的心态。

孩子是父母的一面镜子，让孩子拥有好情绪，还有很重要的一点是父母们自己要积极、乐观、热爱生活。

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