[大清早起来暖气片一点温度都没有怎么办呀貌似被停暖了但是]暖气片不热有几种可能： 1、管道、暖气片集气（需要排气解决） 2、热量设计不达标，热量达不到房间采暖需求，所以不热（需要加大暖气片规格或者增加暖气片解决） 3、压力不够（加循环泵） 4、...+阅读
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质，能在15天内最少瘦下10-15斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^），以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋（可用鸭蛋，鹅蛋代替）（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜（饭后吃些水果）
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动（慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西），节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差，2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。，
想知道更专业的健康知讯，尽在就医网<91.cn>；中国人的网上医院 47068461
以下为关联文档：
小孩子有支气管炎咳嗽怎么办支气管炎是指气管，支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽，咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。慢性咳嗽，咳痰或伴有喘息，每年发作持续3个月，连续2年或以1上，...
身体有些胖怎么才能有个好身材减肥前提：一定要吃早餐。提供一天的能量，很重要。 多吃青菜和水果。忌吃甜食和高热量的食物。 饭后半小时不能坐这，保持站立或者活动。 运动一定要选择性，过量运动会导致肥肉都...
怎么让红眼好得快怎么预防得了红眼病后要积极治疗，一般要求要及时、彻底、坚持。一经发现，立即治疗，不要中断，症状完全消失后仍要继续治疗1周时间，以防复发。治疗可冲洗眼睛，在患眼分泌物较多时，宜用适当的...
5岁还不说话怎么办可能是感觉综合失调参加感统训练 何 为 感 觉 统 合 失 调 所谓感觉统合，是指大脑对来自感观的各种信息进行加工处理的过程，然后使个体能够做出适应性的反应。感觉统合失调的...
喉咙痒干咳无痰怎么办1.干咳、喉咙痒、没有痰液多数考虑为咽喉炎引发的症状，咽喉炎大多数是由于细菌或者病毒感染引发导致的粘膜炎症性的疾病。2.主要表现为咽喉发痒、咳嗽、咳痰，但是咳出来的痰液...
喉咙痒干咳无痰怎么办能好咳嗽要想快点好，建议喝徳甫的钦炎清茶，对咳嗽很有帮助。 1、热咳：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红 （1）冰糖川贝梨：梨1 个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中...
今天医生说我得了重感冒。用英语怎么说今天医生说我得了重感冒。 Today, the doctor said I had a bad cold. 重感冒 词典 bad cold 网络 a bad cold; Cold; Bad Influenza 双语例句百科新 1 男孩患了重感冒。 Th...
我想一个月瘦15斤怎么做能达到效果呢健康减肥方法包括： 1.健康饮食：不能通过强制节食来减肥. 2.健康运动：适当做有氧运动，不能做强度过大的运动，否则容易反弹. 原则 1 、主食不一定必须吃； 2 、不必拒绝肉类； 3 、严禁...
怎么在一个月里瘦15斤以上基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食 （ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少） 个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些...
