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有关健康的知识有哪些

02月02日 编辑 39baobao.com

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1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力,

2、心脏在人体的什么部位? 心脏位于人体胸腔内中部偏左,夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。

3、心脏有什么功能? 心脏是血液循环的动力器官,它好象一台血泵,不停地收缩与舒张,将血液输送到全 身各器官。

4、怎样注意心脏保健?

1、经常锻炼,增强心脏收缩力;

2、不吸烟;

3、低脂饮食,控制体重,预防动脉硬 化、冠心病;

4、心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。

5、肺在人体的什么位置? 肺位于胸腔内心脏的两侧,分左右两肺。

6、肺有什么功能? 肺是人体的呼吸器官,吸进氧气,呼出二氧化碳,进行气体交换。

7、怎样注意肺的保健?

1、不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;

2、勤开窗,湿式打扫,保持室内空 气新鲜;

3、厨房使用排油烟机:

4、注意保暖,防止感冒和肺部感染;

5、经常锻练 ,增强呼吸功能和肺活量。

8、肝脏在人体的什么部位? 肝脏位于腹腔的右上部。

9、肝脏有哪些功能? 肝脏是人体的“化工厂”:

1、能分泌胆汁;

2、加工利用从肠道吸收来的营养物质;

3、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

10、怎样保护肝脏?

1、不酗酒;

2、不吃霉变食物;

3、不滥用药物;

4、积极预防病毒性肝炎。

11、胃在人体的什么位置? 胃位于腹腔的左上部。

12、胃的功能有哪些?

1、胃是暂时贮存食物的“仓库”;

2、对食物中的蛋白质进行初步消化;

3、胃酸有 一定的杀灭细菌的作用。

13、怎样注意胃的保健?

1、定时定量进食,不暴饮暴食;

2、不吸烟,不酗酒;

3、少吃腌制、熏制、油煎食 物,否则易患胃癌;

4、注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。

14、肾位于人体什么部位? 肾脏俗称“腰子”,位于后腰两侧,左右各一个。

15、肾有什么功能? 肾是制造尿液的“工厂”,体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。

16、怎样保护肾脏?

1、适当多喝开水;

2、不要憋尿;

3、注意外阴部卫生(尤其女性),防止尿路感染;

4、预防上呼吸道感染,以防发生肾炎。

17、什么是心理健康? 心理健康表现为:

1、智力发育正常;

2、有自知之明;

3、有良好的人际关系;

4、经 常保持稳定、乐观的良好情绪。

18、怎样保持情绪稳定、愉快?

1、能正确认识自己、评价自己;

2、热爱生活,对前途充满信心;

3、善于忍让克 制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;

4、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

19、怎样正确处理好人际关系?

1、加强思想道德修养,保持心理平衡;

2、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良 好个性;

3、凡事相互谅解,能设身处地为对方着想;

4、敢于坚持真理,维护正义。

20、保持口腔卫生每天必须刷几次牙? 每天刷两次,早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要,晚上刷牙保持口腔清洁 的有效时间最长,刷牙后不要再吃食物。

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