[大体重怎么减肥]大体重者建议采取合理饮食、适量运动、规律作息等措施减肥。 1.合理饮食： 大体重者，平时应注意清淡饮食，避免食用油腻食物，如肥肉、炸串等。减肥期间应均衡营养，多补充蛋白质和维...+阅读

您好，根据您的描述，饮食是很关键的，肉类可以吃，但是最好别吃猪肉，就算是瘦肉里面还是有脂肪，而且猪肉的营养本身就比较低。你喜欢吃肉的话可以用鱼肉，牛肉和鸡肉来代替，鸡的皮你最好也别吃。此外最重要的是减少碳水化合物的摄入，米饭和面食一定要少吃，这个一定要注意。蔬菜里面不要吃土豆，不要吃玉米，只吃绿色叶子蔬菜。想要减肥一定要合理饮食，饮食不要经常暴饮暴食，清淡的食物对胃和皮肤都好，少吃外面添加了太多添加剂的食物，改变不健康的饮食生活方式，甜点、奶茶、烧烤、奶油、巧克力都是吃了长肉的，少吃为好。减肥要多喝水，要水分来加快身体的循环，而且我以胖了这么多年的经验告诉你，不要熬夜，因为11点到2点是肝胆排毒最重要的时间。减肥时还忌吃油腻食物，快餐店就别去了，肉也少吃千万别吃肥的，多吃蔬菜，多喝水。

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体重超标如何又快又安全的减肥一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原...

咳嗽不能吃什么食物咳嗽不能吃的东西 1、寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。 2、肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起，油炸食品可...

咳嗽时不能吃的东西有哪些呢咳嗽不能吃的东西 1.冷、酸、辣食物 冷冻、辛辣、油腻、过酸等食物都会刺激咽喉部，使咳嗽加重。以免造成患者病情加重。 2.忌高油脂食物等 咳嗽时期，患者不能食用花生、瓜子、...

咳嗽不能吃什么水果原来还有这些禁忌咳嗽不能吃什么水果 1、橘子许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。 2、西瓜西瓜也是不能在感冒的时候...

总是咳嗽的人不能吃什么治疗咳嗽直接喝徳甫的钦炎清茶调理，每天两袋，开水冲泡频服。咳嗽的患者不能吃的东西： 1、 寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，...

宝宝咳嗽时不能吃的食物有哪些不少妈妈对宝宝咳嗽很头疼，给宝宝吃止 咳药担心药物有不良反应，不给宝宝吃药看着 宝宝咳嗽又很心疼。其实，只要妈妈在宝宝咳 嗽未愈期间注意宝宝的饮食，特别是那些在宝 宝咳嗽时...

要减肥不能吃什么食物人们会发胖的最主要的原因就是摄入的热量大于消耗的热量，或是吃了过量的高脂肪、高糖分以及高淀粉含量的食物，但是身体又不需要这么多，所以就会把这些营养成分变成了脂肪存了起...

我想减肥应该少吃什么标出你计划体重下降的数字和完成情况，增加点鱼和家禽：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10.建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和...

孕妇减肥要少吃哪些东西孕妇减肥要少吃：1。各种松饼 松饼好吃也很受欢迎，因其高热量是肥胖者的大忌。也让很多人对其热衷，很多咖啡店里的松饼看起来很可口，这是因为其加工制作很完美，口感也好，尤其是加入...