[如何增加自己的体重]1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均...+阅读

为什么你的减肥效果慢

经常有会员在减肥前会问一个月可以减多少斤？

这反应出的是一种急躁的心态，胖了几十年的身体，巴不得一两个月就减掉！这种心态的人减肥是很难成功的，所以碰到这样的人，我们基本上不建议其马上减肥，先树立正确的科学的观念后才能帮他减！

有个别的顾客一个月减掉4-5斤了，当看到别人一个月减十几斤时，就心理不平衡了，心态开始变得急躁。殊不知，每个人的体重基数和体质不一样，减肥的速度肯定会不一样！下面就减重相对慢的原因做个简单的分析，请大家对照，以便及时纠正：

1、反复用不科学的方法减肥（比如节食之类的）的人，基础代谢会降得很低，变成了易胖体质，减肥肯定会比正常人要慢。2、晚上控制饮食，六点以后坚决不吃油腻的东西。3、服用药物，如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和进度缓慢。4、饮食不定时，两餐之间相隔时间太短，以致新陈代谢减慢。5、饮酒过量和吃过多含糖、脂肪或口味重的食物。6、有些时候您的体重没有减轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先降，而且肉也变软了。这可能进入了平台期，不用紧张，是在减尺寸不减重量。7、不能认真执行减重计划，额外偷吃其他东西，也是减重缓慢的重要原因。8、睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。9、一定要有愉快的心情，以正确的方式释放压力，才不会影响减肥的速度哦！

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正常情况下怎样快速增加体重吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤...

怎么增加体重？每顿要吃好，早中晚一顿都不能少。 尽量多吃点，营养要均衡。有饭菜吃就尽量不要吃炒面炒粉什么的。 泡面不要沾， 宵夜，零食最好不要乱吃。 有人说吃零食长胖，其实是因人而异的。其...

孕32周胎儿体重正常孕32周：双顶径的平均值为8.17士0.65；腹围的平均值为：26.20士2.33；股骨长的平均值为6.43士0.49。体重大约在5斤左右。胎儿的体重也是根据对胎儿孕检查出，并没有明确的答案。...

1岁半男童标准身高体重身高、体重是宝宝体格发育的重要指标，在不同的年龄阶段，其身高、体重的增长速度都有所不同。那么，一岁半宝宝身高体重标准是怎样的？ 一般而言，一岁半男宝宝标准身高为79.4~85.4厘...

一岁半宝宝身高体重多少年龄组 男 女 体重（千克） 身高（厘米） 体重（千克） 身高（厘米） 出生 2。9-3。8 48。2-52。8 2。7-3。6 47。7-52。0 1月 3。6-5。0 52。1-57。0 3。4-4。5 51。2-55。8 2月 4。3-6。 0...

怎样计算标准体重方法1：简易计算法成人：男性 （身高 - 80）*0.7（千克）女性 （身高 - 70）*0.6（千克）儿童：年龄*2 + 8（千克）标准体重+10%属于正常范围；超重20%属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。除以上这个计算标准...

身体标准体重公式是怎么计算的标准体重计算公式（行政院卫生署版）男性：（身高-170）*0.6+62=标准体重（公斤） 女性：（身高-158）*0.5+52=标准体重（公斤） 以上计算公式-10%以内，都为正常体重；如果±20%以上，则为过胖或者过瘦。...

人的标准体重公式怎么算公式一：理想体重计算公式 理想体重：kg =（身高cm-70）*0.6 理想范围：+10%或-10%； 体重过重：理想体重>10%； 肥胖：理想体重>20% 公式二：身体质量指数（BMI） BMI：体重/身高2（公尺） BMI:18.5~24.9...

体重为什么总减不下去导读：减肥已坚持了数日，每天吃的很少，坚持适当运动，但是体重为什么总减不下去呢？是不是体质的问题？其实减肥也是要注重细节的，或许生活中被你忽略的减肥小细节，让你的体重总是减不下...