[怎么增加体重啊]增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1.少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选...+阅读

导读：减肥已坚持了数日，每天吃的很少，坚持适当运动，但是体重为什么总减不下去呢？是不是体质的问题？其实减肥也是要注重细节的，或许生活中被你忽略的减肥小细节，让你的体重总是减不下去。你是否触犯了以下五个减肥小细节？1.天天想着下一顿吃什么 也许你并非一个“吃货”，你只是在饮食上考虑得比较多，常常在思考吃什么比较健康不易胖。

但是事与愿违，如果你总是在构思下一餐的食谱，你的大脑就会更多地分泌胃饥饿素，你会饿得越快。 想要让你的“饱腹感”多坚持一会儿，你应该在食物上少花点心思，对你的食谱宽容一些，只要把那些垃圾食品排除在外就可以了。2.去超市购物时总是刷卡 最新的消费者研究证明，购买垃圾食品的顾客其实在潜意识里不愿意在高卡食品上花费太多，但是如果他们刷卡结账，钱包就不会有明显的变化，这让他们更加心安理得。

而如果他们付现，就会马上意识到：这些不健康的食品不值得我花费这么多钱。 如果你想要更轻松地减轻体重，不妨试着养成用现金去超市Shopping的习惯吧！3.在锻炼前给自己“开绿灯” 为了能够减肥成功，女生们也在尝试各种运动锻炼的方法，不过，在锻炼之前保持一颗“平常心”是很重要的！最新的研究结果显示，仅仅是想着待会要锻炼，你可能就会多吃50%的食物量，把即将来临的锻炼当成自己在当下大快朵颐的“许可证”。

“现在多吃点也无妨，马上就能锻炼消耗掉”，你有没有过这种想法呢？下次去锻炼之前，可别再让它跳出来干扰你！4.在电脑前坐着不动 相信很多朋友在电脑前一坐就是数个小时，但其实这种做法是会让我们变胖的！这是因为当身体长时间停滞不动时，身体就会停止释放脂肪分解酵素，新陈代谢更缓慢，自然就更容易变小胖妞啦。 所以，不妨每个小时都站起来活动一下筋骨，顺便休息一下眼睛看看远方。

在新陈代谢加快的同时，你的减肥计划也在加速进行呢！

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正常情况下怎样快速增加体重吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤...

怎么增加体重？每顿要吃好，早中晚一顿都不能少。 尽量多吃点，营养要均衡。有饭菜吃就尽量不要吃炒面炒粉什么的。 泡面不要沾， 宵夜，零食最好不要乱吃。 有人说吃零食长胖，其实是因人而异的。其...

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1岁半男童标准身高体重身高、体重是宝宝体格发育的重要指标，在不同的年龄阶段，其身高、体重的增长速度都有所不同。那么，一岁半宝宝身高体重标准是怎样的？ 一般而言，一岁半男宝宝标准身高为79.4~85.4厘...

一岁半宝宝身高体重多少年龄组 男 女 体重（千克） 身高（厘米） 体重（千克） 身高（厘米） 出生 2。9-3。8 48。2-52。8 2。7-3。6 47。7-52。0 1月 3。6-5。0 52。1-57。0 3。4-4。5 51。2-55。8 2月 4。3-6。 0...

怎样计算标准体重方法1：简易计算法成人：男性 （身高 - 80）*0.7（千克）女性 （身高 - 70）*0.6（千克）儿童：年龄*2 + 8（千克）标准体重+10%属于正常范围；超重20%属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。除以上这个计算标准...

身体标准体重公式是怎么计算的标准体重计算公式（行政院卫生署版）男性：（身高-170）*0.6+62=标准体重（公斤） 女性：（身高-158）*0.5+52=标准体重（公斤） 以上计算公式-10%以内，都为正常体重；如果±20%以上，则为过胖或者过瘦。...

人的标准体重公式怎么算公式一：理想体重计算公式 理想体重：kg =（身高cm-70）*0.6 理想范围：+10%或-10%； 体重过重：理想体重>10%； 肥胖：理想体重>20% 公式二：身体质量指数（BMI） BMI：体重/身高2（公尺） BMI:18.5~24.9...