[冬季室内温度多少度最合适]01 研究发现，通常室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜，这时人体感觉最为舒适。我国冬季集中供暖的室内温度标准就是根据这一人体生理需求而定的。国家标准GB50019—2003《...+阅读

冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。一.宁静为本，保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。二.多食温热，少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。三.早睡晚起，避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作，日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高，所以冬天锻炼尽量在日出之后进行。

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冬季室内温度正常应多少度一般冬季室内温度在18到22度，如果要热点一般不要超过25度。供热过高会太干燥的。 我国冬季室内卫生对温度要求包括以下几个部分。 (1)室温 ：集中式采暖居室中央1.5米处气温的...

冬季室内温度多少合适据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能。冬季，如果室内温度经常保持在23摄氏度以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风...

适合2015年冬季女宝宝的名字有哪些很多很多： 安南、幼晴、尔琴、飞阳、白凡、沛萍、雪瑶、向卉、采文、乐珍、寒荷、 觅双、白桃、安卉、迎曼、盼雁、乐松、涵山、问枫、以柳、含海、翠曼、 忆梅、涵柳、海蓝...

冬季幼儿咳嗽的治疗方法对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法 。 先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩 20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部...

冬季小孩咳嗽怎么办1当宝宝剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出。2保持空气温度，温度和洁净度十分重要。室温最好保持20...

常见的冬季传染病有哪些原发布者：惠兴图文 冬季常见传染病.冬季为什么呼吸道传染病高发？引起呼吸道感染的病毒耐冷不耐热，低温更容易存活，外界环境中病原体增多；鼻黏膜受到冷空气刺激，抵抗外界病菌侵袭的...

冬天如何保健养生冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季...

冬季怎样养生冬季正是食补的最佳季节，人们尽可以在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持身体的健康。然而，冬季的饮食养生也要注意平衡摄入营养。下面，爱美网的小编为大家介绍冬季饮食养生的方...

冬季怎样更养生冬季养生有八宜 一宜保暖。冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换...