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可以的，苹果减肥相对其它水果来说效果还是很明显的。 苹果减肥的五个好处：

1、由于食物吸取量削减，所以肠胃等消化器官得以疗养。节食时刻，借着少吃或定时减肥，可让消化系统歇息，康复正本的机能，并且正常操作。

2、苹果减肥进步了肾脏或肠胃功用，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（形成水肿的缘由）排出，身体也变得更安康。

3、使人体摄入的热量削减，缺乏有些就需要体内积储的热量供应。所谓体内积储的热量即脂肪。体内的剩余脂肪消耗掉，人天然会变瘦。

4、肥胖者简直都是因过食而使胃部扩大，无法操控胃口。苹果减肥法能使胃部缩短，减肥后胃口变得简单操控，并且味觉变正常，不会喜爱影响性食物或油腻食物。

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