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七天只吃苹果能瘦几斤

12月30日 编辑 39baobao.com

[关于苹果什么时候吃最好健康专家建议最好是在这个时间]一天一个苹果,疾病远离我 ,这句话正说明苹果的食用价值,大家对苹果应该都不陌生,而且苹果甜甜脆脆的味道极好,不管是老年人还是小孩子都比较喜欢吃。最近,很多网友在讨论苹果什么...+阅读

这种方法不健康,建议调整为以下方法。

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

原理:肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会 喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻 。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

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