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初秋防感冒专家有妙招

09月25日 编辑 39baobao.com

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立秋之后,天气由热转凉,温差增大,尤其是早晨和晚上更是凉风阵阵、秋意渐浓。不过,在气温变化快的夏秋之交也是人们发病较多的时节,最近几天医院里“热感冒”病人就有增多趋势。

开着空调睡觉造成感冒

在郑州人民医院,前来输液的病人中老人和孩子占了很大一部分。正在输液的徐大爷告诉记者,他是因为晚上睡觉时开着空调,没想到后半夜被冻醒了,等到早上起来他就已经感觉有流鼻涕、发热等感冒症状了。

郑州人民医院呼吸科于洪涛主任说,最近患感冒的病人很多都有开窗、开电风扇、开空调或赤身睡觉的经历,许多人只顾及前半夜入睡时凉爽,而没有考虑后半夜气温的降低。有几位年龄较小的儿童患上“热伤风”则是因为家长怕气温降低时孩子受凉,早早给添加了较厚的衣服,却没想到中午时气温仍然很高,反而弄巧成拙造成孩子感冒。

忽冷忽热是“热伤风”的主因

于洪涛介绍,一般来说,夏秋季感冒,大部分是因为身体突然着凉,使血液受到冷却,反射性地引起鼻子和咽喉的短暂贫血,使抵抗力减弱,散布在周围的致病菌和病毒借机发挥威力,便引发了“热伤风”。

对于一些有慢性支气管炎的老人和小孩来说,因为自身气道的防御功能较差,易受气候季节温差的影响,更容易引起感冒、咳嗽。

夏秋交替时不要骤增衣物

“夏秋交替时节气候多变,加上经历夏季时人体消耗较大,免疫力下降,病毒很容易乘虚而入。”于洪涛说,为了预防夏秋交替时感冒,要注意保持居室的温度和湿度。在饮食上,适当地多吃一些白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物,少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物。

另外,适当的体育锻炼和良好的生活习惯能增强人的抵抗力,减少感冒的发生。每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操,这样可提高身体的抗病能力。“需要注意的是,适当的‘秋冻’也是必要的。”于洪涛说,当气温降低时,不要骤增或骤减衣物,这样有利于提高身体对天气转冷的适应力。

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