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春冬季节是感冒的好发季节，如何对感冒进行家庭预防和护理，对个人和家庭都尤为重要。

一、家庭预防：对感冒以预防为主尤为重要。要加强自身保健，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣；坚持体育锻炼；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

二、要体现一个“早”字：常言道：“病要早治，药要早吃。”感冒属表症，表邪不解就会入里化热，使病情发展。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴(手背第四五指指缝掌指关节凹陷处)；或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

三、合理饮食：感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜、水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。

四、重点保护：重点保护老人、小儿、重症病人，因这部分人为易感人群，一旦感冒又易继发合并症。注意保暖，协助病人排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误。

五、注意事项：

(1)对“感冒发汗”，要见汗即止，不可太过。不能一烧就发汗，如汗流不止，既耗散阳气，又损耗阴精，尤其老年人容易虚脱。

(2)不要自行使用抗菌素：感冒一般用解表药即可解除，如高烧、咳嗽严重可到医院，经检查有针对性地用抗菌素。不可在家中随便取用抗菌素，尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射，以免出现过敏反应措手不及。

(3)要辨证用药：“感冒”有寒、有热，要辨别寒、热分别服以辛温解表如桂枝汤等，或辛凉解表如桑菊饮等，或在医生指导下用药。 □新文

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