[宝宝发烧吃什么粥好]粥，是最清淡的食物，也是一类营养丰富、味道可口的食物，当宝宝发烧的时候，只能吃少数的几种食物，其中之一就是粥，那么，宝宝发烧吃什么粥好呢？一、宝宝发烧吃什么粥好1、小米粥：以植...+阅读
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、 尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、 要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、 为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。
少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
6、 给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
7、 可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。...
宝宝上火该吃些什么食物
孩子“上火”怎么办 经常听到家长说自己的孩子又“上火”了。所谓“上火”其实是中医说的内生的火热症，主要因阴阳偏盛偏衰引起。 心火 主要表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。帮助孩子保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，给孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，孩子要多饮 水，最好是温开水。 肝火 主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。儿童较少见。养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。选菊花10克加开水泡代茶饮，加少许冰糖，有清肝明目之功效。 肺火 儿童肺热较为多见，表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。 在多风多燥季节，要多饮水，室内要通风，多食蔬菜水果、少吃橘子（生热生疾），适当运动增强免疫力。
选梨数枚切块加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许饮，有润肺止咳之功效。 胃火 儿童表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。平时应少食刺激、燥热食物，如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。 多饮水，适当运动，多食蔬菜水果。用鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。 （《中国医药报》5。30） 孩子容易上火怎么办？ 日常生活中，家长会发现孩子经常上火，表现为：咽喉肿痛、口舌糜烂、扁桃腺发炎、大便秘结、小便赤黄、有的甚至出现发烧、感冒、咳嗽等，严重的会引发肺炎、心肌炎等症。 上火的现代医学解释即是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭肌体，或是由于儿童积食、排泄功能障碍所致。由于儿童体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道内产生毒素，形成有害物质，从而降低免疫力，引发体内炎症。
所以说，上火是儿童体内潜伏的病因，需要及时降火。 儿童降火不宜直接导泻，由于儿童脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，直接导泻会严重伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌群失调，因此多采用中药治疗或食疗方法调节，如服用一些清凉、去火的保健品或中成药，如夏桑菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等。注意合理饮食，营养均衡，不挑食、不偏食，增加谷类食物和纤维素，多食新鲜蔬菜和水果，多喝开水。 如每天吃1~2根香蕉，或选梨数枚切块加水煮沸20分钟，加冰糖少许饮；或选菊花10克加开水冲泡，加少许冰糖当茶饮；或用鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，有润胃凉血降火之功效；或者每天早晨让儿童坚持喝点蜂蜜水等，补充大量水分； 在炎热的夏季，还可让孩子多喝些绿豆汁或绿豆稀饭，或适当吃些冷饮。
少食辛辣、油腻、或过咸的食物，保持大便通畅。 此外，在着装上要随季节变换即时增减衣物，不能受热也不易受凉，平时多加强体能锻炼，多做些户外运动，适当运动增强免疫力。从根本上消除上火的诱因。如果上火严重已经引起了感冒和发烧，应及时到医院就医。
宝宝上火吃什么最好呢
西瓜、梨都是清火的水果，但是也不能吃的太多，如果很严重的情况下可以配合清火宝，让宝宝多喝水，上火严重是食补有点太微不足道了，应该平时注意。 缓解宝宝上火的蔬菜 茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“火的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 缤纷蒸茄子：材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。 做法：彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。 莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。
蘑菇莴笋蛋汤：材料：蘑菇100g，莴笋250g，鸡蛋2个，油、盐、葱各适量。 做法：鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。莴笋去皮，洗净切丝。蘑菇洗净切片。锅里油热，放下莴笋丝煸炒一下，待莴笋丝稍微有些发蔫，倒入开水，煮开1分钟。放入蘑菇片煮开2分钟，放入炒好的蛋皮，煮开。放点盐，放些葱花后即可出锅。
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