[初二升初三暑假计划表]我也初二升初三，我的计划是这样的 6:00起床 6:00-6:15洗脸。。。 6:15-7:00运动（学习与运动必须结合） 7:00-7:30吃饭 7:30-8:00准备 8:00-9:00数学（复习+预习+作业） 9:00-9:30休...+阅读
暑假计划 重在坚持 并不是说一定很严格 简单的日程 只要每天都做到就可以了 下面是为你制定的计划~ 呵呵 不知道怎么样 6:30 起床 （夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点， 但是为了新鲜的生活值得付出，呵呵~） 6:40--7:30 晨练 （想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~） 8:00--9:30 早读 学习时间 （我是英语专业的学生 相信我 如果想学好英语 早读很重要 会锻练你的语感发音口语等各方面 从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多 但这个如果坚持下来的话一定会收获不小） 9:30--12:30 自由活动 （毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛 这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧） 12:00--2:00 睡觉 （夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神） 2:00--5:00 自由安排 （还是想做什么就做什么吧 这段时间 打打球 看看电视上上网 依你而定吧） 5:00--5:30 晚饭 （想减肥的话就要提前吃晚饭了） 6:00--8:00 读书 （这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗） 8:00--9:00 靠墙站立一小时 （这是瑜伽的一种 减肥很有效 不过会很累 坚持住啊~） 10:00 睡觉 PS。
计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的 不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动 有利于你的减肥 其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的 否则再好的计划也只是一张白纸~ 呵呵 最后加油~~~
初三体育训练计划
30分的体考啊 800米每天天天跑又快到慢 跑前 先把韧带拉一拉为 坐位体前屈 打基础 跳绳就不用多说了 女孩子这一项拿手的连连就可以 800最难练要认真的按照学校的安排锻炼。
如果学校没有相应的锻炼，你可以每天晚上以中快速跑1000~1200米，最好保持匀速。每周测一次成绩。会提高很多。而且这样的训练可以使你在跑800的时候轻松很多。
另外，800算是中长跑，不是靠爆发力，所以开始不要冲的很快，要保持匀速跑（最后有体力可以冲一冲），否则的话不仅累而且成绩不会很理想。
最后，中考时学校为了学生的通过率，一般都会和监考弄好关系，所以考得时候会很松的，成绩也会比平常训练时好。所以即使你付出努力了，成绩还是不太理想，也不要担心。
我们这里考的不严格也可以找找关系的 ......呵呵这是后话
祝你成功
初中田径运动队详细训练计划
按我的计划，计划可分为三个阶段：
1、初选苗子，体能与身体素质训练；
2、分项目教学技术，分投掷类。跑跳类两大组兼项训练，就有点像全能训练方法——学校运动会（与高一级的运动会错开一个学期安排，一年不少于两次比赛），练兵、观察。以两个阶段都是为运动员试训期。休整。
3、专项性训练，利用寒暑假期。每个项目有不同计划，如果一个人带多项，可在体能训练上综合在一起，技术练习时分组布置练习，以辅助练习加专门的练习结合。这是我的全年计划。各阶段计划和周课时计划这里不详述，从一般体能训练方面至少要考虑到每周有两次耐力速度，两次力量训练，两次速度与技术的训练，青少年要每课重视柔韧练习。具体措施设计要注意考虑到每块肌肉，根据目标安排好练习负荷、量次与间歇时间。请采纳...
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求初二升初三的暑假生活计划表兴趣是最好的老师，培养起兴趣就可以了，然后学，你会感觉事半功倍···①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。 ②列出具体任务，然后把学习...
出一份初二升初三暑假计划其实你自己的心里已经有了初步的计划了.你可以参考这样做，你先列出你在这个暑假要做的事情，越详细越好，然后再列出你的生物钟，你早上几点起床，几点开始复习，写作业.类似的这样的详...
帮忙制定一下初二升初三的暑期学习计划我是高二了，中考是80000人里的100多，我估计我还是有这个资格的。谢谢！ ★准备工作 ⒈初三到了，面临初三，你也会面临各种质量抽测，月考期中考期末考，模拟考最重要的就是中考，所以，在初...
初二暑假学习计划非常好，想学好习，最主要是下定决心，首先：语文的作文，建议买一本你本省的近几年的中考作文书，把上面学生写的作文看一下，然后自己总结，分别在开头、结尾和中间的写作方法上去总结，接着...
初一升初二暑假计划七月的每天计划： 早上：1.晨练30分钟 2.学习新概念2（加上上课和来回的时间大概有三小时左右） 下午：1.预习新课，复习新概念的内容1小时 2.做暑假的假期作业2小时 3.进行适当的休息 4...
求初二升初三的暑假计划还有暑假期间应怎样好好学习学些什么求初二升初三的暑假计划还有暑假期间应怎样好好学习学些什么，初二升初三的暑假期间需要怎么做才能轻松过初三啊希望大家能帮我解：其实你自己的心里已经有了初步的计划了.你可...
初二升初三这个暑假怎么计划初二升初三这个暑假怎么计划，初二升初三暑假计划表：您好 不知道您是什么时候放假。 一天来说的话， 7点至7点半 起床，刷牙洗脸 七点半至8点 吃早餐 8点至8点半 早上是一天最好的...
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