[制定自己的月度体育健身计划]我给自己制定了计划，三个方面，a运动 b饮食 c习惯，运动以有氧运动为主，无氧运动和拉伸运动为辅助，饮食不是不吃，疯狂节食，而是不要暴饮暴食，规律饮食，保持住就行，习惯是最重要的了，你减...+阅读

我是高二了，中考是80000人里的100多，我估计我还是有这个资格的。谢谢！ ★准备工作 ⒈初三到了，面临初三，你也会面临各种质量抽测，月考期中考期末考，模拟考最重要的就是中考，所以，在初三新知识的复习当中，你要把初一和初二的书，有用的笔记，如果你丢失，可以找学习好的学哥学姐借来。没有好的兵器，你永远都是失败的士兵。 ⒉准备改错本，时时记录自己的错题。避免复习时候会重复复习，要有选择性的复习 ⒊准备练习册，要那种分门别类题型比较强的书籍。一书在手，没有老师也能行。 ★日常 ⒈虽然没有老师也行，但是，还是重要的，老师毕竟经验丰富，他告诉你的指示或者是经验教训都不会害你，要认真听！认真听课，好的听课效率胜过你做100道题！作业也要按时完成，但是假如你的作业实在写不完，你可以偷懒，但是要有选择性的，比如说那种你比较擅长的题型。 ⒉改错本时时跟上，一定要经常纪录，不论是你不会的知识点还是题型，你认为重要的，你都要抄题做一遍！加深印象，避免下一次还错！ ⒊收集好的初一初二初三的书，笔记，重要的复习材料。天天按照你的承受能力有计划的复习。取决于你自己！ ★单科指导 ※语文：作文，多看一些范文，学写风格，背诵片断，但不可抄袭！切记！记叙文掌握描写抒情等技巧，你们老师会讲的~~~~~~议论文平常的时候你多讲理，培养理性思维，还有多看议论文论据论点的书！！积累多一些！！ ※英语：我真服了你了，你还好意思说你不听课？天天早晨读英语，背英语！单词词组句型一个不要松懈！就是要看！没别的说法！ ※数学物理化学：看错题，把重要的知识点什么定义理论推论公理全部弄明白，该背的背，你不背就要吃亏，你不听课你也要吃亏。 ※副科：？但简单了，你看吧看吧得了，重要的还是主科，你平常休息的时候看看当作娱乐罢了，就当作充实人生，只要你有点智商，只要你有生活常识，只要你有兴趣，就可以做到！ 要听课啊！~！！！

以下为关联文档：

帮忙制定一份健身计划你好朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题 健身之前不能吃的太饱，但也不能空腹，可以吃香蕉和牛奶，饭后40分钟到一个小时才可以锻炼，而且饮食很重要，肌肉也时需要营养才能成长的，所...

请健身达人帮我制定一份健身计划谢谢去家，做完热身，第一做力量的练习，哑铃根据你自己的情况做，一般一个项目做4组，每组可以平均数量或递增做。 1.标准的正手握单杠，引体向上必须能到一组10个做4组，每组中间停顿不超过4...

求个人健身计划制定1、174CM，标准体重应该在69KG左右，你看下，你瘦了多少了。 2、计划的制订不仅要考虑年龄的问题，其他好多问题是都要考虑的。但是不管处于何种年龄段，健身都是可以进行并坚持的。 3...

自己制定的健身计划请高手指点朋友你好！下面我来为你回答： 你的计划还是不错的！关键是坚持！ 简单的一个月自我感觉有力量，三个月外形较明显，半年到一年能有小成。想有大成，不能简单。 一对哑铃锻炼全身的教程 一...

我的电脑一开游戏就提示错误！谁帮忙解决下这种情况中毒的可能性很少 我这说的都是解决方法加一点理论，如果你想学理论可以看一下长篇大论， 软件方面就是程序冲突，内存被分配为一个个地址，这个地址用到的时候软件冲突导致...

谁能帮忙给个沥青砼运输车队的管理制度车辆管理制度为加强车辆管理，提高车辆使用效率，确保车辆运行安全，更好地为局机关服务，特制定以下制度： 车辆驾驶员管理制度 （一）车辆驾驶员一定要牢固树立“安全第一”的行车思想，自...

为什么要制定各项规章制度家有家规，国有国法，甚至连动物世界都有自己的“行规”，企业当然更应该有自己的章程，而制度的制定是为了让一切行为有秩序，合乎规范。 “无规矩不成方圆。”企业为了管好人，建立了...

如何制定一个公司的规章制度去文库，查看完整内容> 内容来自用户：微力课件库 公司管理制度怎样制定 公司管理制度怎样制定 公司管理制度怎样制定 【经理人职场-讯】为加强公司的规范化管理，完善各项工作制...

就要升初三了帮忙定个暑期学习计划为上高中考大学做准备. 物理以数学为基础，首先要学好数学. 学习要安排一个简单可行的计划， 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动，全面发展. 在学习过程中，一定要：多听（听课），多...