[oracle方面的工作有哪些？Oracle数据库开发师需要哪些技能]langman0123 如何得出的oracle不如SQL Server好找工作？请问你对oracle了解多少？ 不知道楼主偏向哪个方向，EBS?DB? oracle EBS开发人员，随便网上看看招聘信息，很多是年薪10W起的（基...+阅读

你好！

我是体育狂人！

100米200米跑法：

起跑反应要快 用脚尖去跑 脚步要大 出脚速度要快 摆臂幅度在45度左右 摆臂速度也要快点

在配合上你自己的节奏和速度就可以跑得跟快了！！

如果你体能好就和200米一样的跑法！！如果体能不是很好就用以下跑法！！

400米跑法：

起跑反应要快 用脚尖去跑 前200米脚步不要太大 出脚速度不能快 摆臂幅度在45度左右 摆臂速度不要太快 后200米脚步要大 出脚速度要快 摆臂幅度在45度左右 摆臂速度也要快点 在配合上你自己的节奏和速度就可以跑得跟快了！！

800米1500米跑法：

首先给自己拟定一个怎么跑法的方案，是快-中-快，慢-中-快，中-快-中-快等。要结合自己的体能来作出最适当的跑法，可以事半功成。再盯住前面的一个人，不要让他把你抛离太远，如果实力悬殊就没法了，不然可以在感觉到他想冲刺前，提前发出全力冲刺坚持到最后。

要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

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