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你可以这样写

第一步：写你在准备田径比赛的时候进行的锻炼，表明自己心里很喜欢田径，然后就报名了，然后天天自己训练。

第二步：写在比赛过程中，比如你开赛前的一些准备，比如比赛现场的热烈场面，比如同学老师对你的期望，还有自己的期望。

第三步：写比赛结束后的场面和一些心得，比如你在这次比赛中得到了要想成功就要付出努力，就要勤奋，就要不怕吃苦。突出主题。

最后：写一点点经过这次比赛，自己对未来的一些憧憬，要考个好大学，要孝敬父母等等。

因为你写的是田径比赛总结，所以第一步和第二步随便写写就行，主要是要写好第三部。

本人语：同学啊，不要上问这些问题，自己应该要学会去完成这些属于自己的事情。祝你学习进步。

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