[制定冬季运动会方案和长跑启动仪式方案]沈健：商讨确定运动会的比赛日期和项目一、 竞赛日程与项目：年级项目比赛时间负责人一1分钟跳绳1分钟踢毽长跑（200米）12月18日第六节课钱珺二1分钟跳绳1分钟踢毽5...+阅读

象征性长跑是少先队冬季体育锻炼中的传统活动，它不但能够增强体质，锤炼意志，而且能培养团结奋进的团队精神。 象征性长跑，顾名思义这种长跑是象征性的，往往选择几个著名的地方为长跑的接力点，确立一个鼓舞人心的主题教育，每到一地，利用有关资料召开队会或举办各种活动。象征性长跑要有竞赛性，最主要的是对不同年级的中队提出要求，规定进度，比全体参与、比团结一致、比活动的深度和广度等，从而使单调的体育活动变成饶有趣味的集体活动。

以“两万五千里长征” 象征性长跑为例：1 计算距离。把目的地与学校的距离作为全程的距离。“长征”长跑可以两万五千里作为全程。假如全校有1000名队员，每个队员需跑12500米。如果平均每天跑250米，50天就可跑完。在冬季两个月中，全校队员跑的路程累计起来就可跑完全程。可以根据全校队员的人数、目的地距离，队员的不同年龄，来确定每天跑步的距离要求，进行计算和调节。

2 丰富内容。可以在学校显著位置挂上一张长征路线示意图，由大队体育委员每天（或隔天）用记号标明各中队进度，并利用队的宣传阵地进行宣传，如到了遵义，可宣传遵义会议的历史意义；到了夹金山，可介绍红军过雪山的生动事迹等。还可以组织观看长征题材的电影，电视剧、幻灯片，阅读革命会议录、举办图片展览、与老红军见面等活动，将象征性长跑变成发扬长征精神的教育活动。

3 周密组织。可以利用大队集会举行象征性长跑的出发仪式，邀请老红军简要地介绍长征的意义和概况，以英雄名义命名各中队并授予旗帜；下达长跑任务，进行动员。长跑结束时，再举行一次胜利会师活动，同时表彰和奖励先进集体和个人。 象征性长跑要注意循序渐进。跑步距离要由短到长，由跑走结合到快慢跑结合再到保持一定速度跑完全程。

要对队员进行有关跑步姿势，动作，速度，呼吸、时间（宜早晨或课余），着装等长跑运动知识和卫生保健知识的普及，使大家掌握科学的锻炼方法。...

以下为关联文档：

若学校不具备长跑条件可因地制宜开展其他活动中新网10月10日电 第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动即将举办，此项活动引起了媒体的广泛关注，既有赞同也有不同意见。教育部网站昨日对各种疑虑做出回应，对活动的组织提...

10月26日起重庆市中小学生每天要长跑由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于本月26日正式启动，昨日记者从市教委获悉，我市将按教育部的要求，从26日起至明年4月30...

学校应因地制宜中小学生冬季长跑争议中开跑本报讯(记者张灵)昨天，“第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑”活动在争议中启动。今年，有关部门对中小学生冬季长跑活动的距离、总里程等均提出了明确的标准，不少网友对这种做...

怎么练田径800米长跑你好！我是田径教练员。我来帮你解答你的问题。每天给自己45分的时间来训练我保你明年取的好成绩。 现在给我以你设计800米的周训练计划。适合没有器材的训练的。 周一练速度：...

学校举行800米长跑请问怎么样才能跑的最快一般起跑时过第一个弯道要抢道，这时比较关键，要跟住第一梯队。但是800米毕竟不是短跑，不能一开始就用全力。所以一开始没有抢到好位置也不会决定最后名次。 不过，抢道后的位次决...

初二女子800米长跑方案心态~~放松自己的心态~不要看的那么重要~（其实很重要）但也别太放松~~~800米是中长跑里比较有 难度的项目~~ 明天就要开始了~现在说什么技术上的好象对你帮助不大~~因为竞技项...

象征性长跑的奖项设置团结拼搏、争创佳绩，遇祝大会，圆满成功. 象征性长跑，顾名思义这种长跑是象征性的，往往选择几个著名的地方为长跑的接力点，确立一个鼓舞人心的主题教育，每到一地，利用有关资料召开队...

数学长跑方案怎么写一、活动目的：通过长跑运动，帮助学生锻炼身体、增强体质。 二、参加人员：全校同学。 三、活动时间：每周日上午9:00—11:00 四、活动实施： 1、路线：在沿途设置五个点，每个点设一名学...