[教导家长教育孩子方法的]教育孩子是很大的学问，很早以前我国古人就说，因材施教。我觉得说得很对，只是现在许多人把这句话忘记了。 其实每个孩子都有自己的特长，只是老师和家长没有发觉罢了。现在的教育...+阅读

一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

6招静心养生法 打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。 “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。 为什么夏季特别容易烦躁？从中医的角度看，夏季属火，虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里（躯壳里）热量高，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。 人们从事夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情绪养生经常被忽略。如何降低心火，让情绪稳定下来，格外重要。 该睡不睡肝火旺 中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。” 解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。 中医药古籍“内经”提到人体三宝，“精、气、神”，精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。 运动量别太大 尽量从事温和运动，太激烈的运动造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。 不吃太“浊”食物 夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。 少吃冰凉食物 从情绪养生的观点来看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美驾驭大起大落的情绪。 我们以为冰凉食物可以降温，却忽略了体内温度更高（有时高达37度），突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。 要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。 先“气和”再“心平” 中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。 养身也修性 养生专家都强调“身心要双修”，当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。 培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，情绪比较能稳定。 《新明日报》

以下为关联文档：

蒙台梭利教育方法基本特征1、承认儿童天生的自我学习能力，进而尊重儿童的独立人格； 2、鉴于此，我们更重要的是为他们创造一个适合他们自己去感知和理解的环境，而不是灌输。 其实，蒙台梭利只是一个名字，更有...

蒙氏教育方法有哪些特点1、以儿童为中心。反对以成人为本位的教学观点，视儿童为有别于成人的独立个体。 2、不同的教育。反对填压式教学，主张从日常生活训练着手，配合良好的学习环境、丰富的教具，让儿...

参观法幼儿园社会活动指导的方法有哪些幼儿园社会教育领域活动教学策略 一、社会教育领域的目标 1、《纲要》中社会教育领域的目标2001年7月《幼儿园教育指导纲要（试行）》中提出社会教育领域的目标是：“能主动地参与...

怎么预防白血病有哪些方法病毒可能是白血病主要的致病原因之一，但还没有一种因素能充分解释全部情况。白血病的并发症一旦发生，治疗起来难度很大，耗费也惊人；但是如果从预防上下手则相对容易得多，不仅能够...

800米跑步技巧与训练方法大二学生 11月初运动会想参加拿个名800米跑步技巧与训练方法？ （我自己的体会）：100、200、400、800，基本上差不多，是短程项目，或者直白点说，一口气的项目。 一口气项目的特点，就是不存在中程匀速跑，基本上就是冲冲冲冲。...

求800米训练方法啊4分半是你目前最好的成绩么？是的话一年从4分半左右到3分半左右难度有些大，但也不是不可能。不是的话，提高起来就会轻松一些。 首先，不要太着急，初三时学校一般都会组织锻炼。课间...

四害相关知识与防治方法有哪些蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫滋生于湿热环境，用易传播疾病，干扰人们的根据不同环境、不同季节、不同密度，使用不同及药剂。家居、办公室您是否发现各种各样的家用杀虫剂，其实有时并不...

社会认知和社会评价方法现实意义有哪些社会认知和社会评价： (1)社会认知的界定 从心理学上看，社会认知，主要是指对他人表情的认知，对他人性格的认知，对人与人关系的认知，对人的行为原因的认知。 科学的社会认知所追求的...

我们应如何培养自己的静能量作文300字享受安静，于安静中汲取养分和能量，培养一片“精神绿洲”，我们不妨向老书记学学。当你烦躁不安、百无聊赖时，不妨静下来，想想自己想要什么，适合做什么；当你遭遇挫折、心灰意冷时，不妨...