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水是人类和动物赖以生存的主要条件之一。婴幼儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，肾的浓缩功能差，排尿量相对多，对水的需要更为突出。所以，年龄越小，需水量越多，父母应注意及时给婴幼儿补充水分。为了保证婴幼儿饮入充足的水分，每天应安排固定的饮水时间。 此外，家长还应注意纠正婴幼儿不良的饮水习惯，饭前、饭后1小时之内不喝水。

婴幼儿消化液中各种消化酶的功能和数量一般比成年人要差，饭前、饭后饮水会稀释消化液，进一步减弱消化液的功能，长此以往可能导致消化不良。此外，饭前饮大量的水会使小儿产生饱胀感，降低食欲，影响正常的饮食，长期如此会导致营养不良。 1。 不能边吃饭、边饮水或吃水泡饭吃饭时饮水也会稀释消化液。更糟糕的是，边吃饭边饮水或吃水泡饭常常会使食物得不到充分地咀嚼。

我们知道，食物消化的第一个过程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很细的食物才容易被消化吸收。吃饭时饮水或吃水泡饭时，较大块的食物还没有被嚼碎就滑进了消化道，这实际是加重了消化道的工作负担，并影响了消化吸收。 2。 睡觉前不喝水婴幼儿肾脏功能较成人差，一般夜间还会有排尿出现，这是肾脏在完成白天没有完成的工作。

如果睡前饮大量的水，只会加重肾脏的负担，并影响婴幼儿的睡眠。 3。 不能用饮料代替喝水现在很多孩子更喜欢喝饮料而不是水，有些家长就让孩子喝饮料代替饮水。 饮料中常常含有大量的糖分，可使婴幼儿体内糖类摄入量过多，导致肥胖；同样也不能多喝糖水，饮糖水后，不注意漱口，易发生龋齿。

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