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1、那么平时怎么做才能避免痔疮发生呢?首先是饮食荤素搭配,或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥。
2、平时最好能做到定时排便,忌忍忌努:养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状。
3、少吃辛辣刺激的食物:忌过食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物。
4、痔疮也与久坐不动有关。所以工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张。可以一方面促进血液循环。其实每天的排便是很能反映我们身体健康状况的,而如果出现大便带血这种情况,首先反映了最近的作息和饮食可能是有问题的哦。从而引起痔疮而导致的大便带血。
所以平时我们应合理饮食,少吃辛辣刺激食物,作息规律,才能减少疾病发生哦。
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如何预防痔疮呢(1) 加强锻炼 (2) 预防便秘: ①合理调配饮食。 ②养成定时排便的习惯。 ③选择正确治疗便秘的方法。 (3) 注意孕期保健 (4) 保持肛门周围清洁 (5) 其它:腹压增高,可以使痔静脉回流受阻,...
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