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如何预防出生缺陷呢？我们都想看到小宝宝健康的出生，但是有些家庭的孩子却出现了异常的情况，这让我们的家长非常的苦恼。今天我们就和大家来来了出生缺陷的问题，也就是我们常说的胎儿畸形，那么有什么方法可以避免出生缺陷呢？ 1。服用叶酸补充剂。怀孕前三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。 因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，每天只需服用400毫克。

2。受孕前先咨询医生。特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。 3。遗传咨询。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。 4。戒酒。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，准妈妈一定不能沾酒。 5。戒烟，避免二手烟。如果孕妇戒烟，新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。

如果空气中有大量毒素，将减低胎儿的吸氧量，所以孕妇也要避免吸二手烟。 6。避免空气污染。如果孕妇在清洁行业、艺术室或化学工厂工作，一定要戴上手套、面罩，还要有足够的通风设备，要避免在怀孕期间进行房间装修。 7。健康饮食。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物，同时还要多吃鱼类，补充DHA。

8。放松。研究表明，女性如果承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。经医生允许，孕妇可通过瑜伽或其他运动进行放松。 9。病毒检测。人乳头状瘤病毒会增加孕妇早产的几率，同时还可能引起儿童脑部和肺部发育问题，因此在怀孕前一定要做好病毒检测。 10。避免服用药物。许多非处方药对孕妇来说都是不安全的，所以孕妇在服用任何药物之前，一定要先征询医生的意见。

怀孕之前，我们要调理好身体的健康状况，做好备孕，这样才能孕育健康的小宝宝，避免出生缺陷的发生，备孕期的夫妻们一定要牢记以上的准则哦。 。

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