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一下资料参考 维生素是一种微量的营养素，虽然含量很少，作用却非常巨大它是保护幼儿健康成长、让宝宝充满活力的幕后英雄。 维生素就其性质而言，可为分两大类：脂溶性维生素与水溶性维生素 183；脂溶性维生素：包括维生素A、D、E、K。 这些维生素和油脂结合在一起，便能够发挥出很好的功效，但也因为它可以溶于油脂中，一旦摄取过量，并不能排出体外，而有可能造成维生素过多，对身体造成负担。
183；水溶性维生素：维生素B、维生素C。 水溶性的维生素正好相反，它溶于水，即使摄取过多，也会随着尿液排出体外，所以，最好每天都摄取足够的水溶性维生素。 维生素的重要来源：天然蔬果 维生素是一种微量的营养素，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。天然食物中含量丰富的维生素群是幼儿最健康的体力活力来源。
所以，成长发育中的幼儿更应该多多摄取这类维生素群，才能头好壮壮，健康成长。以下介绍和幼儿成长发育息息相关的维生素群，爸爸妈妈们平日就可以让幼儿多食用这些相关食物，藉此帮助宝宝健康成长，建立强健身体。 维生素A：眼睛的守护神 维生素A素有眼睛的守护神之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。 此外，幼儿牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙；而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。
食物来源：鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等。 维生素A食谱：胡萝卜粥 将白饭加入大骨头高汤中慢慢熬煮。并将胡萝卜刨削成丝，煮到半熟时，放入胡萝卜丝一起慢火煮熟，少量盐调味，即可熄火。熄火前，若幼儿不排斥香菜味道，可洒入一小撮香菜，增加香气。 维生素B2：成长的维生素 维生素B群对人体的神经机能占有重要的功能，而其中对幼儿最特别的是维生素B2。
维生素B2被称为是成长的维生素，身体内如果维生素B2不足，可能造成幼儿成长发育受挫，而导致发育不良。因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。 食物来源：肉类、豆腐、毛豆、酵母、全麦、糙米、牛奶、菠菜、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等。 维生素C：健康好帮手 维生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系。除此之外，它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成，胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分，而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能。
食物来源：柠檬、柑橘类、花椰菜、西红柿、菠菜、草莓、绿叶蔬菜等 维生素D：长高的秘密 维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。幼儿一旦缺乏维生素D，便很容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。
食物来源：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等 . 一天保持一个鸡蛋，额外在加点水果（苹果，葡，鸭梨，泥猴桃）这里的维生素很多 蔬菜有胡罗贝（可以蒸，炒，煮粥）多带他去户外走动让孩子多见见外面的世界，不要怕天凉所以不让宝宝出去，要是在家的话就给他看看图片，简单的图画和衣服和动物（简单）的教他即使他不会说也不要紧，做父母的不要怕麻烦也要耐心的告诉他这个是什么什么的。
他现在有他的思想和思路，让他自己去做事情，不对的话在告诉他为什么不对。 每个宝宝都有每个宝宝的特点，你应该根据你宝宝的具体情况来养育。 相信有心的你用你的爱对待宝宝，一定可以培养出一个健康的宝宝。宝宝渴望母爱抚摸，需要爸妈以抚摸、拥抱和亲昵来满足，这是婴儿心理健康的需要，人们称之为“皮肤饥饿”， 全身搂抱 最好能让宝宝赤身裸体地靠近妈妈的胸膛，特别是新生儿，让他与妈妈的肌肤相接触，听到妈妈的心跳声，对宝宝的成长大有好处。
如果妈妈同时还对宝宝说话、逗笑，这就是在对宝宝进行触觉、动觉、平衡觉、听觉、视觉的综合刺激了，也为宝宝需要外界刺激的大脑，提供了发育的营养素。 抱宝宝 美国一位婴儿心理学家说，当宝宝被妈妈抱在胸前时，母婴之间就建立起一种最具安抚功能的接触——胸对胸接触。这时，宝宝不适的心境得到妈妈的最佳抚慰而趋于平静，心理饥饿得到满足。
加拿大蒙特利尔儿童研究中心的研究人员经过长期的观察发现，妈妈搂抱宝宝时间的长短对宝宝日后的智力发育有着重要的影响。这就是触摸与爱抚的神奇作用。 母乳喂养 这不仅能满足宝宝的心理需要，而且还能让宝宝饱尝母爱。在妈妈温暖的怀里，一边吮吸着母乳，一边和妈妈作眼神乃至话语的交流，这样的肌肤相亲带给宝宝安心、舒适的感受。
抚摸 妈妈用手温柔地按摩宝宝的头部、腹部、四肢、背部等，不时和宝宝说说话儿。一般每天进行2~3次按摩。对新生宝宝，每次按摩10分钟即可，对大一点儿的宝宝，每次按摩20分钟左右。按摩最好在淋浴后或吃奶前进行。 经过按摸，可以有效改善宝宝的消化系统，使吃奶量增加，减少哭闹，使睡眠有规律。同时，也可以促进宝宝的呼吸，增强抵抗力。
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