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预防晕车有哪些注意事项

01月13日 编辑 39baobao.com

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预防晕车的注意事项如下:

(1)乘车(船、飞机)前不宜过饥、过饱,可吃七八分饱。尽量进食 自己喜欢的食物,少吃自己不喜欢的食物。食物中含香料、脂肪不宜太 多,油炸食品也应不吃,以防恶心。

(2)有晕车(船、飞机)史的,乘车(船、飞机)前也可饮用些酸辣 开胃的食物。

(3)乘车(船、飞机)前吃饭,佐以可口咸菜,可防治晕车(船、飞机)。

(4)乘车(船、飞机)时嚼口香糖,嘴巴经常开合,以减低内耳压 力。

(5)生姜可预防恶心和胃部不适,旅行前、旅行中都应进食。

(6)带一点有橄榄油的饼干。因橄榄油有减少唾液分泌的作用,可防治恶心。

(7)薄荷茶可缓和胃部不适,在舌头上滴一滴薄荷油可缓解晕动症状。

(8)避免酒精,不宜抽烟,避免可引起恶心的任何气味,尽可能使自 己所处的环境干净、清爽。

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