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一、创设情境，营造自主、合作、探究的教学氛围情境教学能更好的激发学生学习兴趣，针对中学生求知欲强，好奇心强等心理特点，在新课引入时，依据教学内容创设制造悬念，来诱发学生想揭密的问题意识。比如在前滚翻教学中，可以询问学生：当不小心被绊倒时，应怎样去做尽量避免受伤？让学生去讨论、尝试，探究，给学生营造一个宽松、民主、和谐的课堂教学氛围，使学生树立信心，主动参与学习过程。
只有在民主和谐的氛围中，学生才敢张扬个性，在探索未知的知识同时，释放出巨大的潜能。让学生成为课堂学习的主人，更重要的是要让他们成为知识的探求者、发现者。所以，教学过程中必须让学生有充分的思维和自我表现的时间和空间。在自学探究中，让学生把学、思、疑、问连结在一起，学有所思，思有所疑，疑有所问，从而获得更多的自主探究的空间和学习主动权，并鼓励学生独立地提出问题、分析问题、解决问题，在主动探究的实践过程中掌握新知并培养创新能力。
教师要努力做到问题由学生提出，思路由学生探索，方法由学生寻找，意义由学生概括，难点由学生突破。面对学生的疑问，我们不要过早解释，要组织学生合作探究。
二、加强学法指导，引导学生学会自主学习必须指导学法，为学生自主合作提供帮助。我们应帮助学生制定适当的学习目标，寻找达到目标的最佳途径：指导学生形成良好的学习习惯，掌握学习策略，为学生自主、合作、探究学习提供帮助。
在教学过程中，要为学生“怎样学习”导向，教学生学会学习。我们备课时首先要分析学情，备学法：预习设计要有利于学生预习习惯的形成；课堂讲解要学法示范，并重视指导自悟和总结学法；练习设计要有助于学生运用、迁移，巩固学法。当然在指导学法的同时，要针对学生的实际情况区别对待，让学生选择适合自己个性特点的行之有效的科学学习方法。
这就要求教师在从事教学活动的过程中，不仅要研究“教法”，更有必要研究如何指导学生的“学法”。
三、鼓励参与合作，引导学生进行探究性学习发现是自主探究的开始。在探究性学习过程中，学习的方式不是被动地记忆、理解教师传授的知识，而是敏锐地发现问题，主动地提出问题，积极地寻求解决问题的方法，探求结论的自主学习的过程。
让学生提出问题，自主合作探究，不仅仅是一个方式方法问题，而是一种教育观念的问题，是以学生为主体的反映。只有学生自己主动提出问题，主体作用才能得以真正的发挥，才能体现自主探究发现。因此，教师要随时注意挖掘教材中隐藏的“发现”因素，创设一种使学生主动发现问题、提出问题的情境，启发学生自己发现问题、探索问题，使教学过程围绕学生在学习中产生的问题而展开。
总之，“自主、合作、探究”教学模式， 以提高学生的科学素养为宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为最终目标，探索以主动参与，经历过程，协同合作，发展个性为主要特征，以合作学习和群体交流为主要途径，实现全体学生的自主性、社会性、合作性和创新性的和谐发展。
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