[准妈妈采取措施预防感冒]感冒，重在预防 其实，在日常生活中，感冒是可以预防的，对准妈妈来说，预防也更重要。专家提醒“准妈妈”应当采取以下预防措施。 季节性防感冒 准妈妈要注意随着季节、气候的变化，及...+阅读

对于患妊娠糖尿病的准妈妈来说，保持适当正确的运动很关键，这样在减轻糖尿病症状的同时，也能让身体得到锻炼，但是，糖尿病准妈妈运动有许多需要讲究的地方，下面就请看本文对此给出的详细运动指导方案吧。

糖尿病准妈妈的运动指导

糖尿病孕妇适度运动不但利于血糖控制，还可防止妊娠期体重过度增加，有益子母子的健康。在此提醒糖尿病孕妇，在运动前应做好如下准备：

①进行全面、系统的体检，与医生一起制订一套合适的运动方案;

②选择合适的鞋袜;

③确定运动场地;

④自备适量的糖果。

选择何种运动方式：

糖尿病孕妇宜选择比较舒缓，有节奏的运动项目，如散步，缓慢的游泳(编者按：游泳要去卫生条件有保证的地方，以避免感染)和太极拳等。

运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动，如跑步，打球，俯卧撑，滑雪等。

怎样掌握运动时间：

糖尿病孕妇运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长，但也不宜太短，一般维持在20～30分钟内较为合适。

问题引出：哪些糖尿病孕妇不宜运动？

并不是所有的糖尿病孕妇都适合运动，下列糖尿病孕妇不宜运动：

1.出现糖尿病急性并发症;

2.有先兆流产，习惯性流产而需保胎者;

3.合并有妊娠高血压病者。

以下为关联文档：

准妈妈如何预防“过度紧张”极端化的心态其实对孕妇和胎儿都有害无益，有证据表明，准妈妈的情绪紧张会加重孕吐及胎儿发育不良，在孕后期也是诱发早产的重要原因之一;而孩子生下来后，也容易在3～8岁间罹患多动...

准妈妈别让心理魔咒困扰你不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。孕妇的这些情绪反应都是妊娠...

准妈妈怎样调节心理天平孕中期 (第三个月到第六个月) 关键词： 松懈 平安度过孕期的前三个月，准妈妈已经开始习惯，看到自己身体和宝宝都很健康，容易松懈，认为可以不到医院做定时检查。 张咏梅表示这是一...

家居细节关系准妈妈健康孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要...

预防感冒，准妈妈要注意的感冒，重在预防 其实，在日常生活中，感冒是可以预防的，对准妈妈来说，预防也更重要。专家提醒“准妈妈”应当采取以下预防措施。 ● 季节性防感冒 准妈妈要注意随着季节、气候的变化...

准妈妈如何预防眼部衰老衰老的蛛丝马迹从来都是从眼睛开始。这里的肌肤是全身最薄的地方，很容易产生细纹。对于孕期的女生来说眼睛是非常脆弱的，睡眠不足、用眼过度、环境的污染、季节因素、电脑辐射...

准妈妈不应有的十种心理1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡； 2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲...

准妈妈五一出行6大策略怀孕32周后别乘飞机出游 五一黄金周马上就要来临，多数人都在忙着计划出行路线，但是对于准妈妈来说，出去旅游简直成了奢望，家人和朋友肯定会说：“五一期间哪儿哪儿都是人，万一挤着...

冬季家居细节关系准妈妈健康孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要...