[请结合实例谈谈自己常用的心理调适的方法]自我心理调适方法，可以选择容易坚持的有氧运动方式，比如慢跑、游泳、瑜珈、健身操，当然也可以根据个人爱好选择球类活动。 回归大自然：爬山、旅游不仅仅使身心的放松，眼界开阔，还...+阅读

你好！ 考生在考前有点儿紧张、不安、担心是属于正常的心理现象。例如有的考生，进入考场时，心跳加快，但答起卷子来就专心致志了。 考生在考前适度的紧张，将使考生注意力高度集中，有助于提高复习效率和考试效率。如果考前疲疲塌塌进入不了状态，肯定会降低复习与考试效率的。适度紧张会充分调动考生的观察力、记忆力、思维力、想像力与操作力，从而提高考生复习的智力效应，有助于考生充分发挥，取得考试的好成绩。 如何防止高度紧张呢？ 第一，正确对待别人评价。有的考生考试前总在想，考不好家长、亲朋好友和同学将怎样看待我，因而引发或加重考试焦虑。考试是自己的事，只要尽心尽力去考就该心安理得，何必受他人的言论影响呢？ 第二，正确对待自己的水平。有些同学产生考试高度焦虑的一个重要原因是脱离自己学习实力的情况，盲目地与实力强的同学去攀比。由于学习实力达不到，必然增加紧张与烦躁情绪。因此正确对待自己学习实力，适当地要求自己的考试成绩，是防范考试焦虑的重要对策。 第三，学会调节情绪的方法。在情绪发生不良变化时能够及时地把情绪调整到正常状态下。 参考资料：

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谁可以推荐几部实用的心理学方面的著作1）阿德勒的《超越自卑》，也有译作《自卑与超越》的，这本书很好，语言也还好懂，适合初学者看； 阿德勒结合自己的亲身经历进行剖析，发现了出了自卑感对人成长的积极意义，对自卑进行了深...

学生心理问题案例分析请各位朋友帮忙解决一下案例作在教室里抗干扰能力差，内心浮躁，有些自闭抑郁（忧郁）症以心境显著而持久的低落为特征，伴有相应的思维、行为等心理改变。典型的病例表现为情绪低沉，思维和言语减少的所谓“三少”三联症。为...

谈虎色变的心理学案例分析《知觉生长模型》的解释是：当人被虎咬伤，逃过一劫后；或者看见了老虎咬死牛或人等事件后，如此可怕的情景会深刻地印在脑海中，这个信息痕迹深刻得永世不忘。 这个信息痕迹包括事件...

现代社会心理学案例分析现代社会心理学有比较突出的实验研究取向，因此实验法是社会心理学研究中应用得最广泛的方法之一。除实验法外，还有一些研究方法，在社会心理学研究中有独特的意义。考虑到心理咨...

我想看一些有关心理学的书内容要讲一些如何交朋友怎样做会让别如果你不是学心理的建议从基础开始，先看一本叫《心理学与生活》的书，这本是国外有个哥们写的（惭愧，学了好多年心理学，忘记人家名字了，只记得那本书挺厚，六七十块钱，这本浅显易懂。...

想要提高自己的社交能力应该看那本心理学书籍《人性的缺点》 卡耐基凡不关心别人的人，必会在有生之年遭受重大的困难，并且大大的伤害到其他人.也就是这种人导致了人类的种种错误。 关心他人与其他人际关系的原则是一样的，...

我想买一本怎样交友为人处事的书心理学书请大家推荐几本去看《超级人脉》 和《有些人脉会害死你》 其实交朋友我认为 一：真心，对朋友真心（当然特殊时候需要警惕，不然被自己认为的“好朋友”害死都不知道） 二：交到朋友，有些缺点是要忍的...

求推荐一本您读过的交流社交类的心理学书籍《人性的弱点》该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。无数读者通过阅读和...

考前心理状态该如何调整谢谢您的提问！为了将平时学习所掌握的知识在考场上充分发挥出来，调整好考生的生理和心理状态，那是必需的，否则将影响考生正常发挥、考不出真实的水平。这里（从家长角度）回答一下心...