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没关系，不要着急。上课精力不集中，可以这样试试来改变一下：眼睛跟着老师的眼睛走，老师说话时候要努力思考老师下一句会说什么。

要有充足的睡眠，养好精神，学习才能集中精力。

如果真的很严重，我觉得可以找专业人士咨询，不要惧怕看心理医生，实际上在国外看心理医生就像感冒看医生一样普通。

有的孩子患有“多动症”，这就需要看心理医生。注意力不集中有如下症侯：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感兴趣；对任何一种东西都无法保持较长时间的专注；在课堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么。

最后，不要想太多事情，排除私心杂念，努力学习，祝你进步，学习快乐。

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