[重视在体育教学中培养学生良好的锻炼习惯]习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯...+阅读

生活在新世纪里的妈妈梦想着每一条街道都是安全的，孩子可以自由的奔跑和自由的玩耍，不需要父母的督促孩子们也能够自己得到足够的锻炼。可是现在的社会，孩子一下车，就把书包往地板上一扔就去看电视和玩游戏去了。

  1.四十年前的父母养孩子容易吗

  新世纪里的妈妈都是很不容易的，因为他们很担心自己的孩子，经常对自己的孩子感到束手无策。不知道该怎样来培养自己的孩子。比如说锻炼和吃水果蔬菜和电子游戏，孩子肯定会选择电子游戏；动画片海绵宝宝和薯片，孩子肯定会选择海绵宝宝。

  我们生活中不健康的生活方式随处可见，根据疾病控制和预防中心的调查研究发现，很多北美洲人都因为不健康的生活方式而处于危险当中。美国国家健康统计中心的最新数据显示，20岁以上的年轻人当中有超过30%约6000万人都有肥胖症。CDC报道说这个比例自1980年以来增长了3倍多。

  2.孩子不胖还需要担心吗？

  如果你的孩子不会肥胖，那只能说明你很会养育孩子。但是在现今的社会里，走路都被限制了，学校的体育项目也正在被削减，汽车、电梯和公共汽车的增加自然而然的减少了我们锻炼的机会。所以我们要多锻炼，为了自己，更是为了孩子的未来。

  尽管锻炼身体有很多的好处，但是大部分的美国人都习惯了久坐不动，如果孩子在小时候不活跃的话，长大之后也会变得不活跃的。

  3.作为父母该怎样让孩子动起来呢

  a.做榜样：作为父母，首先要起到带头的作用，孩子，尤其是更小的孩子，他们更喜欢学自己的父母。所以，你要先保证自己的健康，平时多锻炼身体。

  b.和孩子一起锻炼：在当今这个超负荷的世界里，我们要确保和孩子在一起时的质量，要尽量把跟孩子在一起的时光变成美好的回忆，所以最好的办法就是和孩子一起玩耍，因为很多的孩子都不敢在自己家的附近玩，如果有父母陪着那是最好不过的了。

  c.多陪孩子玩：在孩子玩的时候可以给他们放一点音乐，还可以一起跳舞或晚捉迷藏。给孩子准备一些他们玩时需要的道具，比如说自行车、摩托车、曲棍和棒球等，只要能让孩子活跃起来的都可以。学龄前的儿童比较喜欢骑玩具。所以你也可以选择给他买一个两轮或三轮的小型脚踏车。

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