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现在，由于社会竞争越来越激烈，牛活节奏越来越紧张，人们的身心越来越需要休息，这就使家庭休闲成为一种现实的需要；又由于人们的生活水平越来越提高，社会服务越来越发达，这又为家庭休闲提供了一个必要的条件。有了现实的需要，又有了必要的条件，于是，家庭休闲便逐渐成为一种时尚。

那么，怎样才能把家庭休闲活动安排得既有条有理、又生动活泼呢？这是每个家庭都经常遇到的新课题。下面就来介绍有关于安排休闲活动的几种常见方法。

1．忙里偷闲法

由于现代生活节奏的加快，人们经常处于高度紧张的状态。每天8小时上班，接着是在路上奔波，回到家要做饭、忙家务，又要辅导孩子学习，增加还要进修提高，所以，平时很少有闲暇时间来进修休闲活动。在这种情况下，就需要采用忙里偷闲的方法。

忙里偷闲法就是在紧张忙碌的工作或学习之中，挤出零星的空闲时间，因地制宜地进行某些休闲活动的方法。采取忙里偷闲的方法，首先要善于利用零星的时间。在繁忙之中，不会有现成的日寸间等着我们去用，这就需要学会“找”和“挤”。其次，要选好休闲的内容和方式。有些休闲活动需要较长的时间，而有些休闲活动则可长可短。如果我们把一些随时可以开始，随时可以结束的活动，放到忙碌中的“闲暇”之中来进行将会比较适合。另外，要因地制宜。要尽量做一些与所在场所相适宜的活动，否则，容易被人误解。

忙里偷闲不是忙里偷懒，忙里偷闲是一种积极的休息方法，它不影响工作效率和工作任务的完成，而偷懒则是千方百计地想要慢干少干。

2．闲时超脱法

现在已实行了双休日制度。有了双休日，人们可用来自由支配的时间相对多了，为了能够充分利用这段相对集中的闲暇时间，去进行平时没有时间进行的休闲活动，这就需要暂时从繁杂的事务中超脱出来，否则，虽有闲时，但却很难尽兴休闲。

怎样才能做到超脱呢？首先，时间要集中。就是把可用的时间全部用来进行一项活动，而不是把整块的时间分割零碎。因为如果不是整块的连续时间，则很难彻底“入境”。第二，要行动统一。就是家庭的全部成员都要参加，大家在一起可免去各种牵挂。第三，空间要隔离。就是要更换一下环境，减少与外界的接触，可以排除外界的干扰。第四，心绪要清净。就是要暂时把一切杂事、一切烦恼都放在一边，这样才可以彻底地投入。

参加休闲活动时的超脱，只是一种暂时的超脱，目的是为了通过这种超脱获得更加充分的休息，以便有更多的精力去应付紧张而繁忙的事务。

3．自然习惯法

自然习惯法就是根据自己在工作、学习、生活等方面的习惯以及个人的生物节律，来安排休闲活动的方法。由于人们的工作、学习、生活以及生物节律是有规律的，因此，用这种方法安排的休闲活动一般也有一定规律。

工作、学习、生活等方面的习惯，属于客观条件，它具有一定的强行制约性。例如，我们若上白班，就不可能到郊外垂钓；若上夜班，就不可能去逛消夏夜市等，一般需要一定时间和一定条件的休闲活动，都很难与工作、学习同时进行。个人的生物节律属于主观状态，它对活动的效果产生一定的影响。例如，一个喜欢早睡早起的人，很难打起精神来参加夜总会。所以，在安排休闲活动的时候，既要考虑客观条件，又要照顾自己的主观状态。

休闲活动的安排，形成一定的规律性，对人的心身健康有很多好处。因为大致相同的活动时间和大致相等的活动量，使人的身体能自然适应。避免因时司的错位或活动量的波动所造成的紧张和疲劳。所以，每个人都要在日常生活中自然而然地形成自己的基本习惯，并坚持把良好的习惯保持下去。

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