[重视在体育教学中培养学生良好的锻炼习惯]习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯...+阅读
爸爸妈妈把宝宝抱起来，让他的小脚踩在自己的腿上，然后进行蹲起的动作。大人的手放在宝宝的腋下起一个支撑作用，协助宝宝完成。这是宝宝高兴或兴奋的时候不自觉的动作。进行跳跃训练，可以慢慢增加难度，虽然还需要爸爸妈妈扶着宝宝的两侧腋下，但所不同的是让宝宝站立在床上或桌上，等宝宝的双脚一接触到床或桌面时，就把宝宝提起来，并要给宝宝喊着口令，让宝宝随着口令跳跃。跳跃训练的好处是不仅可以使宝宝腿部的支撑力得到锻炼，同时还可以培养宝宝动作和口令之间的协调能力。
让宝宝坐在球上，双手扶住宝宝的腋下，轻压他的身体，让他体验被球弹起来的感觉。这项训练的好处是可以强壮宝宝腿部肌肉，平衡身体。
在地上放置不同的障碍物，如塑料桶、玩具，让宝宝绕过或跨过障碍物。要玩好这个游戏，要求宝宝掌握好平衡。先牵着他的手走，等他掌握技巧后，可以让他自己走，但要在他身边保护着他。等他喜欢上这个游戏后．可以将难度加大。这项训练的好处是促进宝宝眼脚协调，训练腿部肌肉和平衡能力。
双手扶住宝宝腋下，移动他的身体，让他的脚朝皮球踢去。玩几次后，可以抓住宝宝的双手，让他自己去踢球。宝宝会很快找到踢球的方法，这个时候，松开他的小手，让他自己踢。但父母要在他身边保护着他，在他要摔倒的时候扶住他。这项训练的好处是可以强健腿部和腹部肌肉，促进宝宝眼脚协调。
父母可以为宝宝准备一个拖拉玩具，和宝宝做一些游戏，让宝宝练习倒退走、侧身走，以训练宝宝腿部的灵活性。
方法是可在地上用粉笔画两条宽度10～15厘米的平行线，在对面椅子上放一个玩具，让宝宝跨过“小沟”去取玩具，要提醒宝宝不能踩到“小沟”里去。
这个年龄的宝宝通过攀登动作，可以发展手的握力，腿的蹬力，使四肢的动作日趋协调和灵活。可以充分利用公园的攀登架和楼梯。上攀登架时先由大人扶助，可在架的上方放置有趣的玩具，吸引宝宝奋力攀登。一般1.5～2岁宝宝可以自行爬二、三级。
开始宝宝可能有些胆怯，大人要鼓励他，让他看到自己的能力。训练时让宝宝一手扶着栏杆，一手拉着大人的手，先移动脚，一步一步慢慢走上楼梯。在此基础上，大人放开手面向宝宝倒退着上楼梯。同时可在楼梯上面的几个台阶上放一个宝宝的玩具，吸引宝宝上楼梯，开始训练时可以从少数几阶楼梯开始，以后视宝宝的能力而逐渐增多。宝宝学会上楼梯后，就可以学习下楼梯。一般下楼梯比较难把握，可以从比较矮的台阶开始，使他体会下楼梯的感觉，学会保持身体平衡。一般这个年龄的宝宝上下楼梯都是一足迈上，另一足跟着迈上同一台阶，即一步一踏上下楼梯。专家提醒爸爸妈妈要避免宝宝过分的负重运动、过分使用四肢肌肉或者抬重物等给腿部造成很大压力的运动。
加强腿部运动能力
在独走的基础上，学习踮脚尖走，进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范，开始后面有人保护．慢慢脱离保护．让宝宝自己踮脚尖走。
训练目的：腿部运动能力平衡能力。
训练要求：用不粘胶在地板贴两条平行线，大人给宝宝示范如何做青蛙跳几次，然后指导宝宝模仿。
难度设置：1．开始时，线段间的距离应该短一点，让宝宝容易达标：2．如果宝宝不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地一端的线条上，宝宝跳到线上就奖励他：3．逐渐地把线段间的距离增大。
帮助给予：1．身体协助：2．每一难度中如果宝宝遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起宝宝参与的兴趣。
以下为关联文档：
自创游戏锻炼８种能力如今，什么都讲究“DIY”，游戏也不例外。美国《育儿》杂志最近刊登了育儿专家麦洛蒂·沃尼克的文章，列举了8种简单的自创游戏，仅仅使用家中常用的两三件物品，就能达到既锻炼孩子各...
浅谈小学生科学锻炼身体的原则和方法浅谈小学生科学锻炼身体的原则和方法 乐至南关小学 黎 晓 宇 641500 摘要:小学生体育活动应着重抓好学生身体素质的提高。在体育活动中，对小学生的锻炼必须科学、合理，讲究科...
从发展的角度注意少年的体育锻炼从发展的角度看，体育教学必须注意人的发展过程和对发展过程的影响。虽然我们现在对人的发展过程，还不能提出全面的完美无缺的措施，但却可有针对性地提出一些对体育教学有直接帮...
中班健康活动教学设计<袋鼠爱锻炼>教学反思海口市机关幼儿园 叶曼 设计思考：跳跃活动是一项很好的全身协调性活动，布袋是幼儿特别喜欢的幼儿园体育器具，能很好地锻炼孩子的各种跳跃能力和腿部力量，如在枯燥的动作练习中加...
相信孩子在园的适应力，让孩子在锻炼中成长最初把孩子送到幼儿园，家长不放心的事情应该会很多。幼儿园是集体生活环境，有各种制度和秩序，以前在家里自由自在的孩子能适应吗？孩子在家里时全家人都是围着他转的，能随时满足他...
小班体育锻炼活动教案——快乐的小兔活动目标： 1、教幼儿练习双脚向前行进跳、间距(10 15公分)跳、向上跳，增强腿部肌肉力量，培养弹跳能力及协调能力。 2、初步培养幼儿体育活动的兴趣。 3、鼓励幼儿主动参与活动，...
在游戏中锻炼数物对应的能力活动背景：天气冷了，我们设计了吃火锅的活动，在活动中，我们制作了一张点菜单，希望孩子能够根据点菜单上的提示来进行选材料，在游戏中锻炼数物对应的能力。 活动情景： 今天菲菲老师带...
“登山寻宝”锻炼活动策划案为了丰富青年教师的业余生活，让老师们在繁忙工作的同时，给予身体的放松，保持心情的愉悦。从而制定了 登山寻宝 这一趣味、锻炼活动。 一、活动目标： 1. 通过登山，锻炼身体，增强老...
如何在体育课中落实“锻炼性、教育性、兴趣性、简便易结合小班集体体育教学活动 小小压路机 ，来谈谈自己对在体育课中落实 锻炼性、教育性、兴趣性、简便易行性 四项基本原则的一些认识和体会。 1．锻炼性原则的落实。 户外体育活...
