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盘点那些导致肾虚的原因：

1．情志过度

七情事关五内，而肾最怕的就是恐惧。肾是一个强者，一般情况下，它都是一马当先地冲在前面，当它被恐惧伤到了，肾气就不固了，会陷下去。我们常说“被吓得屁滚尿流”，说的就是肾气下陷，导致大小便失禁。现在人喜欢挑战极限，玩心跳，寻找刺激，比如说玩过山车，看恐怖片等等，这些都会伤到肾。

2．久病不愈

中医说“久病及肾”。人体各脏腑之间，相互制约，病理上也常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，同时也会影响其他脏腑而出现相应病症。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，我们五脏六腑都需要肾精的濡养，任何一个脏腑出现了疾病，肾就会分配更多的肾精去帮助它，时间一长，会影响到肾，出现肾阴肾阳的亏虚。比如说，心出现了问题，心在上焦，肾在下焦，心火应向下去温煦肾水，使人体达到阴阳平衡才正常。如果心气久虚不能下通于肾，无力温煦肾水，会导致肾水寒（虚），肾失去了心气的帮助，就会失藏，肾精失固，肾气也会变虚。所以，慢性疾病患者在调治疾病的同时，也不要忘了补肾。比如哮喘的治疗，本应该是治肺，但是到了后期，往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，正是因为“久病及肾”这个道理。若感到全身发凉，尤其下肢发凉严重，自己感觉心慌、心跳加速等，这种情况不但要治肾，还需治心。

3．纵欲过度

我们一说肾虚，可能大部分人立刻就会联想到性能力。事实上，肾虚并不等同于性能力低下，但是，肾对性能力是有影响的。如果对性生活不加节制，就很容易耗伤肾精，肾精出得太多，元阳亏损而导致肾虚，就会出现腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，精神不振，男子遗精、早泄、阳痿，女子月经不调等症状。

4．年老体衰

我们的肾气是随着年龄的增长而衰减。就像是爬山，幼年开始肾气逐年充盛，肾气慢慢往上爬，到壮年则达极盛，也就是说肾气到达了最高峰，此时，该往下走了，到了老年，肾气就会逐渐衰退，我们的身体就会呈现衰老的状态。老年人一般肾气都虚，这是生长壮老已的自然规律。但是，衰老有快有慢，这取决于我们体质的强弱和平时调摄是否得当。如果你的体质本来就虚，再加上喜欢抽烟喝酒，过度纵欲，势必加快肾精自衰的过程。

5．瘀毒犯肾

瘀毒实际上就是体内的湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类的物质，这些东西会破坏人体的肾脏，是引起肾虚的重要原因。

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