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宝宝缺锌，通常会消化功能减退，主要表现为食欲不振。因为缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝宝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

如果宝宝反复出现口腔溃疡，父母也应该注意，是否是缺锌了。缺锌的宝宝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

另外，如果宝宝生长发育变慢，父母也应该检查是否缺乏某种元素。

宝宝缺锌还会引起免疫功能降低。因为缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝宝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。另外，缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝宝的智能发育。如果化验检查锌水平，血清锌在11. 47umol/L以下，则表明宝宝缺锌了，不要把测定发锌作为宝宝是否缺锌的依据。

含锌丰富的食物有肉、肝、蛋和海产品，其次是乳类、豆类及蔬菜。海洋中的牡蛎锌含量最高，其次还有小麦芽、牛肉等。除了药用补锌，父母也可以给宝宝多吃这些食物。

当然还可通过食疗方法弥补，如三豆粥、猪胰泥、栗子糊和苹果汁等。三豆粥，取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或成味便可；猪胰泥，将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油、盐、生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用；栗子糊，将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可；将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁也可补锌。

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