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如何正视并适应现实

09月19日 编辑 39baobao.com

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对必然的事我们轻快地承受,就像杨柳承受风雨,水接受一切容器一样,对于如黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折等事实我们也要承受。不论在哪种情况下,只要还有一点挽救的机会,我们就要奋斗。可是,当普通常识告诉我们,事情是不可避免的、也不可能有任何转机时,我们要保持理智。我们不要“无事自扰”,这正是:

天下疾病多,数也数不了,有的可以救,有的治不好。

如果还有救,就该把药找,如果没法治,干脆就忘了。

大多数的人都能接受那些无可避免的事实。如果人们不这样的话,就会在过大的压力下被压垮。人要有足够的情感和精力,既抗拒不可避免的事实,又创造一个新的生活。

汽车的轮胎在路上支持那么久,忍受了那么多的颠簸,承受路上的各种压力,这样的轮胎可以“接受一切”。如果我们在人生旅途上,也能够承受所有的挫折的话,我们就能够活得更长久,就能更顺利地渡过人生旅程。否则,我们就会产生一连串内在的矛盾,我们就会忧虑、紧张、急躁而患病。

如果我们逃避现实,退缩到我们自己所营造的,角落里,自我封闭,也会患病。

在经济高速发展的当今世界,新事物、新观念不断涌现,不管你是否承认,或者是否能够接受,它们一刻不停地在冲击着人们的思维和习惯,影响人们心理上的平衡。面对现实生活中出现的各种新的情况,人们只有正视它、分析它,善于接受它并加以适应,才不至于产生怨天尤人或愤愤不平等剧烈的内心冲突。

正视现实,就是面对现实生活中出现的各种问题,不回避,不退缩,经常保持与客观环境之间的良好接触。适应现实,是个体为满足生存需要,以积极的态度,在自我生存环境中,通过改造环境以适应个体的需要,或者改造自身,以适应环境的要求。对于与自身不相适应的各种环境因素,采取切实有效的措施来加以处理。其中包括在一定情况下进行自我心理防卫,同时也应注意不要养成习惯性行为。

要适应现实,就应正确地认识自己,掌握关于自己的准确信息,以形成积极有效的生活取向。为了便于更接近现实,克服欲求未遂的不快和恼怒,应该不断地修正自己的愿望,调整自己的期望值。如果对自己的认识不深刻,以过多的幻想代替现实,或者思想僵化,固执己见,就难以面对现实,适应现实,最终导致自我否定,精神颓废,产生灰心丧气、焦躁不安等情绪。

适应现实,包括能够正视挫折,接受失败。害怕失败的心理小仅会毁灭创造力,而且会导致焦虑、恐惧甚至绝望心理的产生。在毫无思想准备的情况下,遭受挫折所产生的失望、惊慌、忧郁以及对别人、对自己的怨恨,会严重地损害心身健康。承认失败,就像对待学步时跌倒一样,把失败和挫折看成是通往成功途中难免的事,以使自己始终充满了信心,坚韧不拔的精神,持有健康的心理,成为现实生活中的强者。

接受现实,要求善于听取别人的意见,不把自己的意志强加于别人。不同的人存在着性格、兴趣、天资及生活经历上的差异,不同的意见可以帮助纠正自己过于刻板的思维方式和行为准则,如果对别人总提出不切实际的要求,总以自己的尺度衡量别人、塑造别人,让他人按照自己的意愿去做人、做事,就难以拓宽自己的视野,开阔自己的胸襟,始终保持愉快的心情。

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