[健康合理的膳食可预防乳腺癌]新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。 该中心负责...+阅读

少喝酒 女人喝酒比男性危害还要大很多，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

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少吃激素类药物 有很多情侣为了在爱爱时不用戴套，都会选择吃避孕药，其实避孕药是一种激素类药物，长期服用的话很容易会导致内分泌紊乱，从而增加患乳腺癌的风险。除了避孕药之外，很多减肥、丰胸的药物主要都是激素组成的，也要少吃。

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控制体重 脂肪的饮食习惯是乳腺癌的“刺激剂”，因此专家认为平时偏爱高脂饮食的女性得乳腺癌。这是因为大量的脂肪堆积会产生大量的类雌泊和前列腺不物质，而这些物质会直接影响到人体的免疫系统，使癌症有了可乘之机。

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适当运动 适当的运动可以让女性体内的雌激素水平下降，从而减少排卵的次数，因此也就可以使得整个免疫系统都处于一个良好的状态之中，患乳腺癌的几率也会相对低很多因此建议大家每天都要保持一定量的运动，就算只是饭后散散步也是极好的。

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产生乳结不烦恼妙招预防乳腺炎当孩子诞生的那一刻，不少妈妈就进入了阴霾期。开奶困难、乳量下降、产生乳结，各种关于哺乳的烦恼出现，想让新手妈妈全心照顾孩子都困难。尤其是产生了乳结的宝妈，宝宝喝不到奶，自...

如何预防乳腺癌从0随着歌手姚贝娜乳腺癌复发去世后，更加引起广大女性对乳腺癌的重视。乳腺癌是女性朋友的健康杀手，那么如何预防乳腺癌呢？根据最近一项研究发现，适量摄入叶酸与维生素D均能够降低...

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吃低脂性食物有助预防乳腺癌●吃低脂性食物 在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌...