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孩子的许多不良习惯都是在不自觉中形成的。习惯一经形成，如不及时加以纠正，重复出现一次便是一次强化，慢慢便会成为极难改变的恶习。儿童时代形成的不良习惯，如不及时纠正，到了成年才想去改变就很难了。不良习惯会给人一生带来许多不利，不仅妨碍工作和生活，还会损害人的形象。孩子年龄尚小，可塑性大，是培养良好习惯的好时机，也是纠正不良习惯的好时机。
不良生活习惯对孩子成才的危害是非常严重的，这主要表现在三个方面：
1.精力分散，学习受干扰
儿童应当通过学习、游戏、锻炼身体、劳动等活动全面发展自己的身心素质。而有好吃懒做、滥使化妆品、看电视和玩电子游戏入迷等不良生活习惯的孩子却没有心思去做应该做的事情，反而对那些低级趣味的活动津津乐道、兴致盎然。他们没有理想的追求，价值观念很乱；他们没有心思学习，多数是学业上的落伍者。
2.身体受损害，精神不振奋
儿童身体发育是有规律的，人体自有“生物节律”。可是有爱睡懒觉、挑食等不良习惯的孩子却根本不顾身体发育的需要，随心所欲。身体素质差、精神萎靡不振、烦恼和失望时时相伴、贪婪症、焦虑症等便随之而来。
3.生活能力脆弱，经不起风雨
人生道路是不平坦的，生活中并非都是歌声与微笑。对于养成良好生活习惯的孩子来说，他们不怕困难，能够开拓前进。
而那些存有无病呻吟、小病大养、离群索居、任性固执、花钱如流水等毛病的孩子，小时候得不到克服各种困难的锻炼，将来脱离父母的监护后就会感到事事不如意，到处是麻烦，甚至失去生活的勇气和信心。
娇生惯养是孩子形成不良生活习惯的直接原因，因此家长必须注意改进家庭教育的方法。
1.帮助孩子深刻认识不良生活习惯的危害
一般地说，有不良生活习惯的孩子都没有正确的生活价值观，他们觉得生活就是享乐，怎么样舒服、快活就怎么样做，有的甚至自以为了不起，别人都是傻瓜，对于成年人的批评毫不在意。
这种错误认识不改变，就不可能改正不良习惯。为此家长要注意用生动、具体的事例说明不良生活习惯的危害，真正打动孩子的心灵。民间有一个故事很能说明懒惰的危害。这个故事说的是有一对兄弟非常懒，整天什么事也不做。他俩长大后，父母要他们到外地投奔一个亲戚，行前大人烙了许多圆饼套在他们脖子上，叮嘱他俩路途饿了就吃饼子，可这两个懒汉半路吃完了嘴下边的竟不知挪动一下圆饼，结果被活活饿死。
许多孩子听了这个故事，都深受教育。当然家长如果采用现身说法，教育孩子效果就会更好。
2.采取针对性的措施制止孩子的错误行为
不良生活习惯一旦形成，就会反复地出现。为此，家长应当采取一些具体的措施来帮他们克服。如花钱无度的孩子要钱时，必须问清楚用途和数目，再决定给不给和给多少，过后还要追问孩子是怎样花钱的，收回孩子剩余的钱。让有严重不良生活习惯的孩子到较艰苦的地方去锻炼，更换其居住、生活的条件，也能促使他改掉坏习惯。
现在北京等大城市的不少家长，把孩子送到条件艰苦的县城求学，不能不说是一种明智之举。对有些孩子还可以用“激将法”。巴西球王贝利童年时曾染上吸烟的恶习。有一次他正在抽烟，爸爸过来看见了，吓得他把烟头捂灭。然而，父亲却像老朋友似地对他说：“你踢球有点天分，要是吸烟损坏了身子，球就踢不好了，这事你自己决定吧！要是你还要抽，最好抽自己的，老讨别人的烟很丢人！”说着把仅有的几张钞票递给了他。
小贝利感动极了，从此他在绿茵场上驰骋了几十年，再也没有吸过一根烟。
3.通过制定家规来约束孩子的行为
儿童时期孩子的自我控制能力较弱，有的已经改正的坏习惯还可能再犯。为了巩固孩子纠正不良生活习惯所取得的成绩，促使其沿着正确的方向不断进步，可以制定一些家庭生活规范，使孩子的行为有所约束。其实卞迁的不良习惯也很多，例如在小学期间，往往边吃饭边看书，既耽误了时间又影响了消化。
怎么劝说也不能彻底改变；一时改了，过时又犯，有时把我们气得发火，但他仍我行我素。这说明在这方面他已形成一种很坏的习惯。后来我们全家一起讨论这个问题如何解决，卞迁说，他也想改，但一吃饭就想着先拿一本书，不拿书就不想吃饭。我们指出这种坏习惯既影响消化又损害眼睛，读书效果也很差，必须彻底改变。我们一起制定了整改时间和方案，限他1个月必须改变，否则以后再也不购买新书了。
卞迁爱书如命，每个月都要多次逛书店购买新书，玩具不买可以，零食不吃可以，书不买他是怎么也受不了的。为此他下决心改正边吃饭边看书的坏习惯，我们也按约定1个月未购买新书。卞迁通过1个月的锻炼，终于改变了这一坏习惯。再就是他吃饭剩碗底，不管饭多少，都是那样。我们正确引导他，指出粮食来之不易，并用一些具体事例开导他，使其认识到粮食的宝贵，浪费粮食就是犯罪。
在这个基础上我们制定了严厉的规定，如果剩饭，再吃饭时必须先把剩饭吃掉，否则不能吃新做的饭菜。他的这种坏习惯经过一段整治也改变了。还有一些，诸如每天不能按时刷牙、走路爱踢石子、不按时洗澡、随便弄坏钢笔、乱撕作业本等坏习惯，也通过制定家庭规范给予限制，并坚决让其更改，做好了就及时表扬。家规的制定要发扬民主，由全家人讨论制定，对孩子既要有约束作用，又要符合实际情况，使孩子经过努力可以做到。
家规制定出来后，一定要严格执行，定期总结；还要在执行家规的同时，改善家庭的软环境，家庭成员之间要互相尊重、互相关心。
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