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朋友你好，脑溢血是脑梗塞的并发症，要严重的多，是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。 脑梗塞的主要因素有：高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症。脑梗塞平时注意保持良好的心态，避免着急生气，保持心情舒畅。饮食宜清淡。多吃水果青菜。随时监测血压和检查血脂的情况，建议低盐低脂高维生素饮食（多吃木耳），戒烟戒酒，按时口服药物治疗即可。 另外，我叔叔就有听一个老中医说，可以去服用中国农科院研制的一款纳豆，这个可以直接到他们官网 上面了解的，这款纳豆可以双向调节血压，血脂，还可以预防心脑血管病，预防脑梗塞等，效果还不错，最近很火，你也可以去看看，应该对你有帮助
脑溢血怎样预防
预防脑溢血“十个必须”。 1.必须早期发现并及时治疗高血压病 中老年人应做到定期检查身体健康状况，一经确诊患有高血压病，就必须坚持服药治疗，降低及稳定血压。 2.必须及早防治动脉硬化 如果患有动脉硬化症，就应及早予以治疗，并注意日常饮食，以降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。 3.必须保持精神愉快 在日常生活和工作中，应保持乐观的情绪，遇到高兴或不愉快的事应注意冷静，避免情绪过度激动，以防血压突增。 4.必须劳逸结合 应合理安排工作（劳动）的时间，注意休息特别是工间休息，避免身体和精神过劳过累；夜晚要保证有足够的睡眠时间，以保持旺盛的精力和增强机体的抗病能力。 5.必须注意饮食结构 日常膳食要清淡，可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等，要少食动物脂肪或含胆固醇高的食物，糖与甜食也不宜多吃。
6.必须戒除烟酒 嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为香烟能加速动脉硬化；长期大量饮酒，也会促使动脉硬化。 7.必须养成定时排便的习惯 要保持大便畅通，定时排便；排便时还需避免过度用力，以防引起血压突然增高。 8.必须注意防寒避暑 应根据季节冷暖的变化做好衣着的调节，及时添减衣服，防止寒冷、高温对机体的刺激，以避免血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生的意外。 9.必须缓慢改变体位 下蹲、弯腰和卧床、起身等体位改变幅度较大时，动作必须缓慢，特别是由蹲位改为直位时切勿过速，以防止头部一时供血不足而发生意外。 10.必须坚持适当体育锻炼 应选择自己力所能及的体育运动项目，持之以恒，在锻炼时还应避免剧烈的运动或过度疲劳。 预防脑溢血除应牢记“十个必须”外，还要坚持合理用药，并注意发病的规律，采取防范措施，减少脑溢血的发生机率。
怎么正确预防脑出血
首先就是要注意多吃一些蔬菜以及水果，这样的话可以降低患者体内的血压水平，也可以让患者的血管壁内部堆积的脂肪减少。但是这样的习惯一定要坚持下去才会有效，减少脑出血的发生。 还有就是要注意控制自己的情绪。如果要是经常有情绪比较大的波动的话，很容易就会导致患者出现血流量快速增强的情况的。如果这时候患者的血管壁出现堵塞的情况的话，就会导致血管的破裂，脑出血的发生。 脑出血这样的病症有的时候是会因为过大的体力劳动和暴饮暴食出现的。所以，生活中一定要注意劳逸结合，不要让自己承受过大的压力。还有需要注意的就是要控制自己的饮食，不要一次性吃的太多。 对于这样的病症来说，患者要是平时的时候有头晕目眩以及轻微呕吐恶心的情况的话一定要及时的治疗，否则的话会导致病症更加严重的。
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