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育儿市场流行一种″挫折教育″，也有人称之为″逆商教育″或″乐观教育″。各种概念花里胡哨，如果我们拨开各种概念的迷雾，走到迷宫的尽头，就会发现其实就是培养孩子的抗挫折能力。

以下是小编为大家准备的一份实用清单，让你几分钟内搞明白这到底是怎么一回事。

父母的支持、引导，才是挫折教育的核心。父母在孩子碰到困难的时候，给予他们情感上、认知上、思维方式上的全方位支持，不让孩子去打毫无准备的仗，这是培养抗挫折能力的第一步。

对小朋友来说，父母眼里鸡毛蒜皮的小事都可能是挫折。两岁的孩子来说，正在玩的球滚到沙发下面自己却拿不出来，这是挫折。对于四岁的孩子来说，丢了一块心爱的橡皮，这就是挫折。

挫折教育不是故意给孩子挖个坑，让孩子毫无准备地掉进去，然后父母在旁边看着，指望孩子自己爬出来。孩子爬不出来，就痛心疾首抱怨孩子抗挫折能力差。

帮孩子在认知上做好准备，孩子自己的能力认识不足，如果总是经历失败，体验不到成就感，会让他们对自己的能力产生怀疑，很可能变得″习得性无助″。

有亲密关系的人更快乐，也更容易调节自己的情绪。如果遇到困难，能够从父母和同伴那里获得支持，心理也会更健康。

儿童大脑中负责情绪的杏仁核发育较早，而负责推理、决策、自我控制等的前额叶发育较晚。父母要知道，他们在面对困难的时候，权衡利弊、调节情绪的能力不能和成人相提并论。

在孩子有负面情绪时，不要让孩子因这些种情绪感到惭愧。情绪是一个人的主观体验，一定不要否认孩子的感受，你的一句″我理解你″，会让孩子更坚强。

在认知上给予孩子支持，让他们认识到，失败和错误是人生不可避免的一部分。研究表明，有些孩子害怕错误和失败，往往是在 5-9 岁期间受父母的影响。如果父母害怕失败，那么孩子往往也害怕失败；如果父母经常让孩子完成一些他能力尚达不到的事情，孩子从中学习到的是对失败的害怕。

孩子本身气质不同，有的孩子可能更敏感一些，有的孩子可能更好强一些。孩子敏感，父母就不必要求太严；孩子爱追求完美，有一点点错，就无法容忍，父母也要帮着纠正。

培养孩子解决问题的思维方式。孩子面临困难或者挑战，最终都需要解决问题，在孩子的生活里，不需要额外的挫折，他们有足够的各种不顺心：和别的小朋友没玩到一起；丢了心爱的橡皮；自己会的题目没做对等等。父母可以及时引导他们如何解决问题，对他们所做出的努力和成绩也要及时反馈，让他们明白成功需要哪些品质和行动。

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