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如何科学及时地预防流感

05月26日 编辑 39baobao.com

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预防流感从多方面着手

1、注意防寒保暖 冬季天气寒冷,人体容易受寒,抵抗力下降,病毒最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物,避免受寒,特别是要注意脚部的保暖,脚对温度非常敏感,如果脚部受寒,会反射性的引起鼻粘膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰,提倡使用冷水洗脸。

2、注意保持个人卫生 尽量减少触摸共用物品,勤洗手。感冒病毒在手上的生存时间可能超过30小时,因此勤洗手十分重要,可以利用酒精或者洗手液进行手的全方位清洁,最后利用流水冲洗。

3、保持良好的生活习惯 每天保持充足的睡眠,保持愉快的精神,多与他人交往,每天保持适量的运动,合理膳食,饮食尽量保持清淡,多食用绿色蔬菜,利用饮食补充身体所需维生素。在冬季饮食中可以添加少量的脂肪,一方面促进维生素的洗收,另外一方面可以为身体提供热量。

4、注意个人锻炼 合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。

5、保持空气流通 在流感流行期间,应尽量减少参加大型聚会和集体活动,如果一定参加则要尽量佩戴口罩,避免与流感病人的直接接触。室内要经常通风,保持空气清洁度和空气湿度,在必要时要利用紫外灯或是消毒液进行经常性的消毒。

6、药物预防 可将板蓝根、大青叶、野菊花、金银花同放入大茶缸中,用热开水冲泡,片刻后饮用。或者将贯众、板蓝根、蒲公英、青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感。每天口服200毫克人参胶囊可以将患流感的几率降低30%。每天3次、每次服用2颗500毫克黄芪根胶囊,连续服用3个月以上,能使人体保持足够的免疫水平。

7、疫苗预防 流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质,从而发挥保护作用,尤其是为公众服务的人群注射流感疫苗预防更是十分必要。但是,注射流感疫苗应当注意由于流感病毒变异很快,因此应当每年注射。在注射疫苗时应当考虑自身的经济条件和身体状况,注意疫苗的注射事项,避免因注射疫苗引发事故。

教科版五年级下册科学教案热是怎么样传递的

(教科版)五年级科学下册教案 第二单元 热

一、教材简析: 本课教材安排了两个主要的探究活动。 第一个活动是:热在金属条中的传递。先通过学生用手触摸来感受到金属条中热量的传递,进而判断热传递的过程和方向。在这个基础上设计直观的实验,观察金属条中热传递的过程和方向,目的是要用眼清楚地看到热传递的方向及过程。 第二个活动是:热在金属片中的传递。这一教学环节希望学生能更深入地观察热传导现象。根据日常生活中的经验,学生们往往会认为热传导是一个线行的过程,经过上面的实验观察活动,似乎更强化了他们的这种认识。热传导真是这样的吗?教科书设计了观察金属片中的热传递的活动,这项活动,不仅拓宽了学生探究思路,也会使学生对热传导产生新的认识,更深刻地认识到热是从温度高的地方传向温度较低的地方。 从教材安排的来看,学生在经历第一个探究活动后就能准确地得出热是从温度高的地方传递到温度低的地方,第二个活动的目的是使学生更深入的观察,使其对热传递有更全面的认识和理解。金属片上热传递的过程和方向,是对第一个实验的拓展,从点到面,更加加深了学生对热传导的理解。

二、教学背景: 《热是怎样传递的》这一课承接了第五课《金属热胀冷缩吗》的内容,在第五课中经历酒精灯给金属物体加热时,学生已经初步感觉到了热量会传递的现象。同时,第七课《传热比赛》中又应用到了热传递的结论,所以从这一点上来说,《热是怎样传递的》这一课,学生将在教师指导下,通过实验观察热在金属条中的传递过程和方向。然后综合分析观察结果,分析热传导过程中的共同特点,形成粗浅的关于热是怎样传到的认识,在本单元有着承上启下的作用。

三、教学设计: 教学目标

(一)科学概念: 1.热总会从温度较高的一端(物体)传递到温度较低的一端(物体); 2.通过直接接触,将热从一个物体传递给另一物体,或者从物体的一部分传递到另一部分的传热方式叫热传导。 科学词汇:热传导

(二)过程与方法: 1.设计实验观察热传导的过程和方向; 科学方法:实验、观察

(三)情感态度价值观: 1.保持积极的观察探究热传递的兴趣; 2.体验通过积极思考和探究所获得的成功喜悦。 核心价值观:乐于交流,认真倾听,尊重他人,获得有价值的信息

幼儿园大班科学教案这是什么天气

幼儿园大班科学活动教案《天气》

一.教学目标

1、能综合画面中的多种信息,形成对图画的整体判断。

2、联系已有的生活经验,感受天气的变化,初步了解天气变化对人们的着装、活动以及对动植物所产生的影响。

3、认识常见的天气现象,识别常用的天气图例。

二.教学准备

1、对天气现象有一定的感性认识,知道不同的典型特征。

2、引导幼儿关注天气现象,请家长在家和幼儿一起收看电视天气预报,初步获得常见的天气图例的经验。 材料准备 放大的天气图例,白纸,画笔,

环境准备

1、在娃娃家投放乌云、小雨、雪花、太阳等的头饰。

2、在墙面上布置一块“多种多样的天气现象”的墙饰,将幼儿知道的天气现象用图画表示出来并贴上去。

3、在科学区布置“气象台”,由幼儿每天轮流汇报天气的情况。

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