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如何进行心理拓展训练

05月22日 编辑 39baobao.com

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相互鼓励,相互保护,体验团队成员之间相互信任、相互负责的团队精神。我想这就是信任背摔所要达到的目的吧。一路同行你可相信的人,到这个项目时我完全不知所以然了,因为这个游戏是要两个人完成的,一个盲人,和一个健全人共同完成的,经过一个雷区,一个钉子区,和一段简易的独木桥,最后是爬过一段电网,队伍被分成了两个大队,我们被强行找了一个最佳搭挡,我充当着盲人的角色,在一开始我非常的担心因为我和我背上的这个人以前根本没有多说过话,我有点不敢完全相信他了啊,出发了,我小心的听着他说的每一句话,向左向右,到钉区了,要知道这可是真正的钉子啊,心里特别的害怕,听到有人说不要怕,听我的,相信我咱们一定可以完成的,我心里一下子就踏实了,一步一步的往前走去,他的确也对我很负责任我到现在还能记得过独木桥时他一会儿在前面说“再走一小步”一会儿又在后面叫一会儿又上来扶我,过电网的时候,我们没有重做一次,因为我相信他,我一切都听了他的,所以我们成功了,是啊!在社会生活中,有很多人跟你不熟悉,甚至是不认识,可是到了关键的时候你是应该相信他的,因为你别无选择。雷区取水尝试的心态决定命运。这个项目是要我们一个小组进行的一共十五个人,我一听到这个规则时想到的是几乎不可能完成,队长开始了一次次的测试,我也在跟前辅助,一个个想法都被推翻了,我有点想放弃,但是队长又想到我们可以借助树啊,我一下了兴奋起来,选出一个身材比较小的队员然后从绳子上过去,最后他完成了,这次比较轻松,心里特别的高兴,但是听高高老师说我们不能借助树,我们又开始了新的打算,这一次大家都特别的积极,因为我们已经赢过一次了,再一次我们想到了一起,用我们现有的人正好分成两队,一个人在中间,我们马上去就开始了,果然我们成功了,胜利的掌声再一次响起,这使我明白要想体现出你个人,就得先体现出你的团队,要想体现出团队就必须先让他聚集起来,每人一个小想法加起来就是成功的宝典。另外个人是集体的一份子,因为每个人的存在,才组成了我们一个集体;集体是每个人组合的集中意志的体现,对待日益繁杂的当今社会,也只有依靠集体的综合体现,才能保证每个人能力的完美发挥。盲人游戏一个人和人之间默契的考验。在这个游戏中我们都成为了盲人,我们的任务是用三根不同长度的绳子建一所房子,我们都互相看不到,只是靠这两天来的构通,来完成的,在一开始我们就正确分工,我能感觉到大家的存在和每个人的激情,我认真的完成着我的任务,大家也尽力的沟通着,我们只是在用默契说话,一会儿我们可以睁开眼睛了我看到了一所不是很好的房子,那是因为我们的房角出现一点儿问题,我们也很知足那是听大个子说在一开始我们出现了很多问题,但是我们很快就解决了,这是其它的团队里所少见的,我们自认为很好了。因为大家都能很好的得到对方的讯息。明白对方想要什么,我想这就是默契吧。孤岛求生信任与有效的沟通,这个项目是一个很有趣的游戏,但是我们做的都不是很好,因为我们一开始都没有领悟到这其中的意语,最后高老师给我们讲了很多我才明白了。教练告诉我们,项目中的“盲人”,即代表公司中的“基层员工”,“哑巴”则是“中层人员”,“正常人”就是“高管”,整个“营救”过程,就是高层、中层、和基层的“team work”。盲人需要知道未来的“可能”,需要“引导”才能达到彼岸,盲人是“看不到”的,需要“正常人”的指引和帮助;“哑巴”虽然不能“开口说话”,但看得见,听得到,可以用“肢体语言”和“正常人”沟通,帮助协调整个“营救”工作;“正常人”需要调动一切资源,协调所有关系,想尽一切办法去带领“盲人”和“哑巴”共同完成任务达到最终目的。教练告诉我们之前其他团队所做的训练中曾经发生过的极端的例子:有的“盲人”无论如何都不愿意接受“正常人”的帮助,不肯听“正常人”的话把手里的乒乓球投向自己看不到的“目标”,甚至有个团队训练中的“正常人”跪到“盲人”面前,让盲人扔出乒乓球,协作完成营救,但“盲人”仍旧执意不肯。我觉得在这一点上,存在两方面的因素:

1、盲人对常人的不信任;

2、常人没有进行有效沟通。说起信任和有效沟通。信任从何而来?从了解。很多人认为信任是两方面的,这没错,但我认为信任首先是从单方面开始的。首先是一方因为对另一方行为处事的了解,开始在心中产生在某种情况下的信任,即当在做XX事情的时候,能够信任这个人。因此我们能够听到有人说:在这件事情上我信任他。或者:虽然我很信任他,但是在这件事情上,我不太信任他。所以当一个人能够得到另一个人的完全的、无条件地信任,是尤其可贵的。

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心理素质拓展训练方案

一、活动名称:你加我,我加你,大家心连心

二、活动对象:学生干部

三、活动时间:2006年5月15日18:30~21:00活动目标:让受训者直接参与整个活动过程,去完成一种体验,进行反思,获得感悟。通过本次训练活动,使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性;使受训者对团队精神重新认识、重新定位,增进受训者的内部团结。

四、准备工作:1.确定活动场所:致远楼4082.准备设备:笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。3.准备道具:31根长为1米的绳子,78个黑色垃圾袋,3张2K白纸、3只记号笔。

五、实施程序:1.18:30~18:40(准备阶段) 活动开场白,说明心理素质拓展训练的目的与方法,宣布训练纪律和要求。2.18:40~19:20(拓展热身阶段)

(一)竞猜题:在一分钟内,你估计自己最多能拍几次手?

(二)游戏1:“龙的传人”

(三)游戏2:兔子舞

(四)游戏3:解手链3.19:20~20:10(拓展项目训练阶段)

(一)分成3队 选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。

(二)拓展项目:“绳房”

(1)活动规则:在眼睛被蒙起来的状态下,三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2:1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”,三角形是屋顶,正方形是墙面,长方形是门。

(2)活动意义:使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中,只有大家通力合作、互相配合,才能把事情做好。4.20:10~20:40(拓展训练分享阶段) 所有受训者围坐一圈,个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。 有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。5.20:40~20:50(拓展训练总结阶段) 对自己的感受进行总结、归纳。 要求:每人写一篇素质拓展训练小结,5月17日前交。6.20:50~21:00 合唱歌曲《众人划奖开大船》 活动结束。 活动名称:生活有你更精彩活动时间:5月15日下午3点50活动地点:运动场东面的草坪上活动参加人员:04721班(32名同学)活动目标:通过心理素质拓展的4个活动,让大家学会人际交往的方法与技巧,加深彼此的友谊。准备工作:购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。实施程序:

1、准备阶段(5分钟)。说明心理素质拓展训练的目的和方法,宣布训练的纪律和要求。

2、集体热身(20分钟)。“你戳我爆”①要求。在一分钟内找个同伴,手拉手坐在一起,但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A,短的为B。给A发一个气球,给B发一条绳子和一根牙签,然后A 吹气球,B绑气球。B用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆。最先成功的,可得到一件小礼品。②可能出现的情况。A. 会有同学对要求不太理解。处理办法:解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆,戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。(若还不理解,可现场演示“戳爆”的情况)B. 男生用力地吹气球,会有调皮者用牙签捅破自己的气球,或去捅其他人的气球,可能场面会有点混乱。处理办法:为先活跃现场的气氛,先不忙阻止,过几分钟后,主持人强调一下要求:“用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆。最先成功的,可得到一件小礼品。”③引导后的现场状况。A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分,气球立即爆炸!B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳(如吹气口或其另一端),随着牙签的深入、表皮的凹陷,牙签成功插入气球表皮,但气球并未爆炸。④拓展训练分享。提问:同样是牙签戳气球,为什么有人气球戳爆了而有人没有?答案:气球两端较松弛,表面张力小,所以不容易爆炸;中间绷得紧,表面张力大,所以容易爆炸。⑤拓展训练总结。其实,这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时,你千万不要触碰对方的紧张面。例如,有的同学家境贫寒或个子很矮,很不乐意别人谈论自己这一点,你就要避开这个话题,否则,容易像牙签戳气球一碰就爆,引发反感、争吵甚至打架。反之,你可以找对方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距离。

3、引出活动主题(2分钟):生活有你更精彩。卡耐基说:“一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。”其实,“人”字由一撇一捺构成,一撇是自己,一捺是别人,这两笔你都写好了吗?跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。

4、拓展训练项目。

(1)“你夸我笑”(30分钟)①要求。全体组合成每8个人一个圈,共4个圈,围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央,依次接受队友们的夸奖,每位队友必须看着“圈中人”的眼睛,当面说出三个优点。依此类推,每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬,要求队友们的赞美必须真诚,即对方确实有所夸的优点。②可能出现的情况。A.谁先坐到圈中央,可能会成为各队的难题,会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。处理办法:猜拳或掌声鼓励。B.谁先开口赞美,可能会成为另一个难题。处理办法:从他...

心理拓展一词的由来

心理拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。

心理拓展训练是德国哈恩(Hahn)博士于第二次世界大战前,建立的一种心理训练方法。其目的是给儿童在学校教育课程之外一个自由表现自己的场所。二战开始后,心理拓展训练在军队训练方面得到了重视并产生了良好的效果。二十世纪七十年代,美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中校长皮赫(J.Pieh)将心理拓展训练引进了学校教育,并制定了心理拓展训练计划。皮赫的计划得到了美国联邦教育局的支持,并且发展为课程大纲在学校实施。

心理拓展训练引入我国是在二十世纪中期,目前只是作为团队训练的一种手段而存在,是由一些专门的人力资源培训公司在运作。它作为学校教育的内容和学生心理发展的手段在学校得到认可和应用,目前还处于初级阶段。在部分大、中、小学中做了一些尝试性的试验工作。

心理拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式,打破了传统的以“教”为主的教育模式,让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。

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