[如何培养女孩自律性，可以这样做]1岁多开始走路以后，一定要教会孩子“停”。可以跟孩子说“我们来做游戏吧，我说‘停’你就要停下来”，然后让她学会“停”。孩子会走会跑以后，就要让她学停、回来和跟随，然后是教...+阅读
怎样提高自律性？以下一些建议，楼主可以参考：
1？加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2？提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3？稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4？要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5？要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6？要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7？调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：＂鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。＂
8？要强化积极思维。俗话说：＂凡事预则立，不预则废。＂平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
如何提高自律能力
>01
纪律就是自由。你也许不同意这句话。当然你也不是唯一一个不同意的人。对很多人来说，纪律是个忌讳的词，其含义就等同于自由的缺失。其实，纪律才是获得真正的自由。斯蒂芬.康威曾经写过：“没有纪律的人只是情绪、欲望以及激情的奴隶。”从长远来看，没有纪律的人缺乏掌握具体的技能所带来的自由，比如，演奏一项乐器，或者讲一门外语。
自律是指按你此刻所思考的内容来行动，而不是随心所欲。通常，自律包含了为了影响人生的重大事情而牺牲此刻的愉悦和刺激。因此，自律会驱使你去做：
当最初的激情退却后，仍继续努力于一个主意或项目；
当你只想躺在沙发上看电视时，起身去健身馆；
早起想想自身的问题；
节食时，对诱惑说“不”；
每天只在特定的几个时刻查看一下邮箱。
过去，自律一直是我的一个弱项，以致于今天我不会做很多我曾经想做的事，比如，弹奏吉他。但我也已经改善很多了。我可以说正是自律让我在五点起床去跑步，然后写下这篇文章。相信我，我非常喜欢现在就蜷缩在被窝里。但这种欲望已经服从于我的内在意识。
如果你正在和自律挣扎，那么好消息是它是可以培养的。比如，我只是过去两年里在训练自己早起。下列五点是我发现的自律的特点：
>02
1， 自觉
自律意味着按照你所认定是最好的行动，而不顾及此刻你的感受。所以，自律的第一个特点就是自觉。你需要决定哪些行为能最好的达到你的目标和实现你的价值。这个过程要求自我反省和自我分析。最有效的是和写下来的描述相联系。我强烈推荐你花点时间写下你的目标、梦想和野心。更好的，是写出个人的使命宣言。我发现写下这样一个宣言让我能更好的了解我是谁，我能怎样以及什么是我的价值。Covey博士在他的网页上有一篇很好的文章《任务建立者》。
2， 自我意识
自我意识从两方面决定了自律：你正在做的事情和你没有在做的事情。想一想。如果你没有意识到你的行为是无纪律的，那你又怎么知道用另外的方式来行动呢？
当你开始培养自律时，你可能会注意到自己正进行着不自律的行为——比如，咬指甲，不去健身，吃蛋糕或者经常性的检查你的邮箱。培养自律需要时间。关键就在于你对自己的不自律行为保持警觉。渐渐的，这种警觉性会在你不自律的行为之前就提醒你。这让你在做决定时，更好的靠近你的目标和价值。
3， 自律的承诺
仅是简单的写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出承诺。否则，当你的闹钟在早上5点响起时，你会按下暂停键，想着再睡5分钟吧，也没太大关系的；或者当最初的热情褪去后，你的项目就进入了跌跌撞撞走向完成的过程。
当你和承诺挣扎时，按照你讲过的你要去做的事情，包括你讲过的要做的事情以及做的方法，做一个清醒的决定。这里，我强烈推荐你建立一个系统来追踪这些承诺。有句话是这样说的：当事物被评估的时候，它就会改进的。
怎么提高自律自觉能力
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：＂鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
＂ 8要强化积极思维。俗话说：＂凡事预则立，不预则废。＂平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
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