[七种坚果让胎儿健康成长]很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。...+阅读
1、远离畸胎原
在医学上，对发育中的胎儿有影响或有副作用的因子，称为致畸因子，包括药物、感染、化学物品及放射线物质等。一般而言，怀孕初期三个月，是胎儿细胞分化与器官形成的重要时期，致畸因子在此时最容易造成胎儿异常。
然而，在整个怀孕过程中，胎儿都可能受到致畸因子的影响。
药物：包括男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素（如四环霉素）、抗癫痫药、抗癌药物。一旦有计划要怀孕时，月经来的十天内可服药，之后，宜谨傎或避免服用任何药物。因为在无法确定用药的安全性时，只好诉诸消极性的避免。
胎内感染：包括德国麻疹、梅毒、B型肝炎、水痘、巨细胞病毒感染。积极的对策是，孕前先确认是否具有这些病毒的抗体，若是没有应作病毒疫曲预防注射，获得抗体大约三个月后再考虑怀孕。
2、超音波筛检
怀孕初期：
主要目的在确定怀孕周数、预产期，与是否为子宫内怀孕。
怀孕中期：
除了弥补怀孕初期未作超音波检查之不足，主要目的还是针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常 （水脑、无脑）、四肢畸形、胎儿水肿等、另外，此时可由超音波得知胎儿的性别。
怀孕末期：
主要目的为评估胎儿的发育状况、胎儿体重、胎位是否正常、有无植人性胎盘或前置胎盘、羊水量的多寡、是否有合并畸形（早期未出现）等。
出处：
怎样才能让宝宝在孕期健康成长
⑴ 平衡膳食是获得合理营养的最基本措施，即使因为工作的原因，就餐条件有所限制，也应该尽最大努力把饭吃好。下面给出了孕期的平衡饮食原则供参考。对于三餐在外职业女性，除了将每日在外的膳食尽量安排丰富一些外，还可以每天提前准备一些适当的食物携带，如鲜牛奶、酸奶、水果等，随正餐或者作为零时食用，丰富每日膳食。推荐一个简易的促进方法：每天记录吃过的食物品种，争取饮食中的食物品种每周内超过50种。
⑵ 如果饮食方面确实难以做到比较理想的状态，可以选择食用针对孕妇设计生产的奶粉，以此弥补优质蛋白质、脂肪酸和其他各种营养素的摄入量。也可以考虑适量使用含维生素A、D等的全面营养素补充剂等，如必要时可在医生指导下补充小剂量的铁剂、钙剂等。
⑶ 用比较精准的磅秤，每周称量体重，关注孕期体重增加情况。孕前肥胖的女性，从孕中期开始每周体重增加约300克，孕前体重正常的女性每周增重400克左右，而孕前消瘦的女性则需要每周增重500克左右。观察孕期体重增加情况是估计吃饭量是否合适的一个简单指标。
因此，孕期内只要饮食多样，比例合理平衡，再保证孕期体重合理增加，就可以确保获得合理的营养，保证肚子里宝宝的健康成长。
怎么样才能让宝宝健康成长
宝宝渴望母爱抚摸，需要爸妈以抚摸、拥抱和亲昵来满足，这是婴儿心理健康的需要，人们称之为“皮肤饥饿”， 全身搂抱 最好能让宝宝赤身裸体地靠近妈妈的胸膛，特别是新生儿，让他与妈妈的肌肤相接触，听到妈妈的心跳声，对宝宝的成长大有好处。如果妈妈同时还对宝宝说话、逗笑，这就是在对宝宝进行触觉、动觉、平衡觉、听觉、视觉的综合刺激了，也为宝宝需要外界刺激的大脑，提供了发育的营养素。 抱宝宝 美国一位婴儿心理学家说，当宝宝被妈妈抱在胸前时，母婴之间就建立起一种最具安抚功能的接触——胸对胸接触。这时，宝宝不适的心境得到妈妈的最佳抚慰而趋于平静，心理饥饿得到满足。 加拿大蒙特利尔儿童研究中心的研究人员经过长期的观察发现，妈妈搂抱宝宝时间的长短对宝宝日后的智力发育有着重要的影响。
这就是触摸与爱抚的神奇作用。 母乳喂养 这不仅能满足宝宝的心理需要，而且还能让宝宝饱尝母爱。在妈妈温暖的怀里，一边吮吸着母乳，一边和妈妈作眼神乃至话语的交流，这样的肌肤相亲带给宝宝安心、舒适的感受。 抚摸 妈妈用手温柔地按摩宝宝的头部、腹部、四肢、背部等，不时和宝宝说说话儿。一般每天进行2~3次按摩。对新生宝宝，每次按摩10分钟即可，对大一点儿的宝宝，每次按摩20分钟左右。按摩最好在淋浴后或吃奶前进行。 经过按摸，可以有效改善宝宝的消化系统，使吃奶量增加，减少哭闹，使睡眠有规律。同时，也可以促进宝宝的呼吸，增强抵抗力。 背宝宝 国际卫生组织儿童保育专家证实：背宝宝作为一种育儿的辅助手段，会给宝宝的生长发育带来两大益处：第一，促使脊柱正常发育；第二，促进宝宝的第二信号系统即语言和大脑的发育。
爸妈如果能适当安排时间背着小宝宝，不仅可腾出手料理家务，如果能同时与宝宝呢喃对话，还能培养宝宝的语言能力，促进大脑的发育。这实在不失为一种好办法。
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