[增强孩子记忆能力的游戏]记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。 1、依次说出名称 把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒...+阅读
增强记忆的10种方法： 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 能改善记忆力的食品： 杏：含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。
香蕉：含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。 卷心菜：可帮助清洁血液的不洁部分，，促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族，可防止记忆疲劳。 甘笋：有大量的维生素A，可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退。 葡萄：含丰富的维生素A·C和B族，对记忆力有帮助。 蛋黄：含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。 鲱鱼：含有胆碱和大量的维生素C，有助于促进脑功能。 橙：含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。 海藻：含有大量维生素C，可以改善记忆力和注意力。 大豆：含有蛋黄素及大量蛋白质，有助于改善记忆力。
如何提升自己的记忆能力
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
怎样提高瞬间记忆能力
何谓记忆力？ 记忆力是大脑功能的一种，它有助我们唤起以往的经历，从现有知识基础上学习新事物。大脑没有任何单一组织专责记忆，因此有很多脑受损的病人都有记忆力障碍的问题。 职业治疗 是透过提供一些增强记忆力的方法和辅助用具，从而减低因记忆力的障碍对日常生活的影响及提高自我照顾能力。 在说明记忆力方法之先，我们首先要知道记忆的步骤及遗忘原因，这样我们可以有效地运用合适的方法来增强记忆力。记忆步骤分为三个阶段，分别是﹕1. 学习阶段 - 凭感觉捕捉事物的第一印象2. 储存阶段 - 由大脑筛选讯息，择取重点牢记3. 回忆阶段 - 把已储存的讯息从记忆中抽取出来 以上三个阶段任何阶段出现问题亦可导致记忆遗忘，如储存阶段出现问题，这样感官记忆不能储存在短期记忆从而不能储存在长期记忆。如回忆阶段出现问题，大脑不能把特定的资料从脑海中提取出来。人的记忆力分为3种﹕
（1）瞬间记忆（例如，听记一个电话号码，立刻拨号后很快又忘了）、
（2）短期记忆（由瞬间记忆拉长，例如背课文）、
（3）长远的记忆（短期记忆再深入脑海，可维持相当长，甚至一辈子的时间）。通常记忆力衰退都与短期记忆有关连﹐最常见的因素就是老化﹐因为脑部的功能会随著年纪的增长而下降。 除此之外﹐酒精会导致脑部负责记忆的海马体收缩﹐因此长期饮酒的人记忆力比较差。 吸食软性毒品和在手术中使用麻醉药都会导致记忆力下降。最后﹐最常见的是压力和缺乏水份。 长期受压会导致记忆力衰退﹐而缺乏水份会导致脑部神经细胞死亡﹐因而降低记忆力。 睡眠不足都会影响记忆力。在大脑没有疾病的正常状况下，「瞬间记忆」和「长远的记忆」可以维持一辈子，但「短期记忆」会随著年龄而衰退，大概三十七、八岁是人脑记忆衰退的分水岭，但是对整体性的解决问题的能力，包括思考、判断、观察、理解等，要到七十岁之后才会逐渐衰退，所以，必须靠大脑记忆的事项，例如读书、做学问，最好在年轻时就打下基础。一般人都有刻板印象：「人老了会变得很顽固」，但是相关的研究并不认同此点，除非有病态，否则正常`状况下，人格特质在成年（约三十岁）定形之后，即保持恒定；易言之，一个人会顽固，是年轻时本就如此，非老化使然。我们需否知道无人拥有完美记忆，能否忆记起一桩事，要看你是否想记住它及事件本身是否有趣。人的记忆力不是完美的，对自己的善忘采取负面的态度，只会令你低估自己的能力。除此之外，压力和焦虑也会影响记忆能力，凡事从容面对，放松精神也是改善记忆力的要诀，而集中精神及妥善分配时间也是重要的因素。此外，我们可透过不同的渠道包括﹕视觉、听觉、味觉、触觉、感觉来增加感官记忆。记忆另一特点就是我们对初段及后段的讯息较有印象，而对有联系的东西及重要的事情亦较容易联想出来。因此遇到记忆力障碍的时候，并不代表脑部已出现问题。以下提供记忆力的方法只能增加记忆力，并不能治疗记忆力障碍。1. 形象及图像法 - 将字词或概念幻想成图像，因为形象较容易输入大脑2. 联想法及新旧合璧法 - 将新学的资料联系到旧有和熟悉的记忆中3. 数字形态/谐音及对号入座法 - 例如﹕1 =笔、2 =鸭、3 =耳、密码1668 = 一路路发4. 位置法 - 用心想像要记的事物与自己熟悉的地方的物件位置相连在一起，例如﹕银包放在抽屉、锁匙放在门口、手表放在床头柜来联想起物件摆放的位置5. 背诵法 - 把内容记好后，再继续去记或背诵来增强印象。6. 习惯法 - 每日同一时间做相同的事情，慢慢将它变为习惯，或联系已有的习惯，例如﹕每日在同一时间服药、要紧记离家前锁好门窗，可养成先检查门窗，才穿鞋上班的习惯7. 分类法 - 将资料有意识地分类，例如要记起以下物件﹕洗衣粉、火腿、牛油、牛奶、滴露、猪扒、鱼柳、芝士、肥皂，我们可以将它们有系统地分为肉类、奶类及清洁用品来帮助记忆 除了用不同的方法来加深印象，我们亦可借助辅助用具来加强记忆力，辅助用具包括﹕自贴备忘纸条、口袋式笔记本、用日记簿或活页记事册、用记事板、挂墙年历或月历记事、响闹手表或闹钟、电子记事簿、录音机、在私人物品上贴上名字、药盒等等。 要增强记忆力，记忆方法固然重要。但身体状况如睡眠、营养、运动等，亦是不可忽略的，因此要事半功倍，不可单靠记忆方法，融会贯通才是最重要。
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