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怎样增强记忆能力

02月28日 编辑 39baobao.com

[增强孩子记忆能力的游戏]记忆是知识的宝库,有了记忆,智力才能不断发展,知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。 1、依次说出名称 把6样东西按先后次序排列在桌上,让孩子看上几十秒...+阅读

总的来说,人的记忆时间最好的是在两种状态下:1 半饥饿状态 2 大脑兴奋状态。

稍作解释就是,1 不要吃过饱,“饱暖思淫欲”,“寒窗苦读”不是没有道理的。 2 看见自己感兴趣的事物或者讨论自己喜欢的话题就格外兴奋,人的海马记忆也会被充分调动起来,有可能过多少年也不会忘。举个简单的例子。就像是当我们回忆自己班里同学时候,几年以后能想起来的,记忆最深的,都是那些“有特点的人”,学习好啊,有特长啊,能说会道啊,最能捣蛋啊,等等。我以前给别人待客的时候就说过,对一个男的来说,看见自己心仪的女孩是最兴奋的,这时拿出英文单词来看几眼,效果不言而喻,比苦读一上午要强得多。哈哈。

掌握了这个规律就会了解。再一个就是人们熟知的“艾宾浩斯曲线 ”人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的,这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记忆工作,是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果,而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。

在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮10的15次方比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间。这是因为,有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

最后,我想说的是,自己要有“回忆”的习惯,多去回想自己做过的事情,去下意识的记忆自己喜欢的事件等等,大脑是越用越灵的。

如何提高记忆能力

【怎样才能提高记忆能力】

一、理解记忆锻炼;理解是记忆的基础,理解记忆所用时间短效果好。

二、兴趣记忆锻炼;可通过编故事。做游戏。口诀,谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。

三、联想记忆锻炼;使用接近联想,关系联想和对比联想进行记忆。

四、反复记忆锻炼;遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。

五、协同记忆锻炼;记忆过程中,手、脑、口、耳等共同参与,效果会更好。

六、系统概括记忆锻炼;在对材料分析的基础上,用列表、提纲的方式把知识条理化,系统化。这样可提高记忆效果,以下是具体的方法;

1、理解记忆法。俗话说,如要记得,先要懂得。在看书或听课时,理论联系实际,把科学概念或定理等通过联想来帮助理解,这样就容易巩固、记住新知识。有人曾做过试验,一篇百字文,理解之后大概用15—20分钟就可以把它记住了,如若不是这样,则要花费近一小时,甚至更多的时间。

2、覆盖关键部分记忆法。先用纸盖住你认为难以记住的内容,暂时不让自己看见,然后再读余下内容,想象被覆盖部分的内容,实在想不出来,才移开盖纸,如此反复几次,就可以记住了。

3、归类记忆法。为了系统地、牢固地掌握科学的知识,可以把繁多的内容按意义不同、性质不同、用途不同、结构不同、形式不同等进行分类。分类以后,内容就显得简单明了,就减轻了记忆的负担,缩短了记忆的时间,提高了学习的效率。

4、交谈记忆法。和同学在一起散步或闲聊时,可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题,你一言,我一语,或许就能把疑难问题解决了。这种活动,不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题,培养浓厚的学习兴趣,还能提高口头表达能力,增进同学之间的友谊。通过交谈,会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆,变成确定实在的记忆,牢牢地印在脑海里。

5、重复记忆法。重复是学习之母,重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,遗忘是先快后慢、先多后少,因此要及时复习。艾宾浩斯还告诉我们,学习、记忆的程度应达到150%,将会使记忆得到强化,这种“过度学习”的方法,可以使学习过的内容经久不忘。重复不仅有修补、巩固记忆的作用,还有加深理解的作用。

6、对比记忆法。它的特点是在学习新知识的同时,复习和巩固旧知识。即学习新知识时,对照联系旧知识,找出新旧知识之间的相同之处和不同之处进行记忆。在反复对照比较过程中,就加深了对旧知识的记忆,对新知识的理解,而理解之后就容易记忆了。

7、列表记忆法。这种方法使用范围十分广泛,就是把有关材料分类集中起来,列入表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了,条理也清楚了,内容也记住了。列表的类型比较多,常用的有一览表、系统表、关系表、比较表等。

8、概括记忆法。为了便于记忆,要把所学的东西加以归纳、概括,找出它的重点和主要内容。这种记忆法,还能培养的思维能力、全面分析问题的能力。

怎样才能提升记忆能力呢

聪慧冲剂”是专门针对青少年青春期独有的生理特点及学习生活习惯研制而成,以中医理论“心主神志,肾主藏精,精髓养脑”为基础,以“阴平阳秘,精神乃治,治病求本”为指导,通过以下途径达到解除青春期综合征,节制不良性习惯,提高记忆力:

1.填精补髓养脑,纠正脑神经机能失衡。

聪慧冲剂可以填精补髓,促进人体自身滋生合成的核糖核酸、多肽、多糖蛋白、多种酶和多种内分泌激素等脑能源充养脑髓,使脑髓充盈饱满,促进大脑正常发育,内源性滋养大脑,增强脑动力,纠正脑神经机能失衡所致的多种症状,以解除青春期综合征,提高记忆。

2.滋阴潜阳、涵水降火、纠正性神经机能失衡。

聪慧冲剂可以滋阴潜阳、涵水降火、纠正命门阴阳失衡状态,使过度手淫兴奋躁动的性神经恢复平衡,从而节制过度手淫的不良习惯,避免肾精大量流失造成大脑失养,纠正性神经机能失衡所致的各种症状,以解除青春期综合征,提高记忆。

3.清心安神,纠正心理机能失衡。

聪慧冲剂可以清心安神,改善抑郁、焦虑、烦躁、消极等不良情绪,并通过解除上述两方面的各种症状,缓解由此造成的心理压力,打破生理障碍导致心理障碍,心理障碍又加重生理障碍的恶性循环,纠正心理机能失衡所致的各种症状解除青春期综合征,提高记忆。

聪慧冲剂经卫生部专家亲自组织青少年采用双盲法科学验证得出权威结论:聪慧冲剂对记忆获得能力、记忆再现能力、指向记忆、联想学习、无意义图形再认、图像自由回忆、人象特点回忆、五项分测验成绩和记忆商均有显著提高、对大脑左半球和右半球的记忆功能均有显著改善、整体记忆水平(MQ)显著提高。

聪慧冲剂是经国家卫生部批准,可登陆到国家卫生部官方网站: 点击“健康相关产品查询”,接下点击“保健食品批准公告目录”,点击“1997年获卫生部批准的保健食品目录”,点击“1997年国产保健食品目录”即可打开,电脑里需要安装有WORD办公软件。

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