[谈谈体育活动中的“收放自如”]上周的半日调研活动，听了一节体育活动，让我感触颇深。我觉得，教师如果能够做到 收放自如 ，那整个活动就成功了一半。收，在体育活动中可以理解为教师集中讲评或幼儿集体游戏的环节...+阅读
心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。近年来，心理科学的分支——体育运动心理学的研究有很大的进展。体育教学是一种向学生身心施加影响的过程，有很多方面都要涉及心理学，例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解，学生知识的掌握，技能的形成，以及发展体质和培养学生的体育活动能力等，都离不开心理学知识。借助心理科学的研究，可以保证体育教学论的科学性、可靠性和坚实性。心理学作为体育教学论的科学基础，突出地表现在利用它对儿童和青少年心理特点和个性特点的研究成果上。 1923年，被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程；1925年，他建立了世界上第一个体育运动心理学实验室。系统地进行了一系列的体育运动心理学实验，这一事件在体育运动心理学发展历程中起了划时代的作用。他的主要研究领域有运动技能学习，运动技能操作以及体育运动中的个性问题。1926年他编写了世界上第一部体育运动心理学教科书《教练心理学》；1928年，又出版了《运动心理学》。 在20世纪20——30年代。前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和初创阶段。莫斯科体育学院和列宁格勒体育学院的心理学教研组研究了训练过程中技能形成的特点，体育活动对发展知觉，记忆，注意和想象的影响，以及体育对个性形成，智力发展的作用等课题。在20世纪40——50年代，体育运动心理学处于缓慢发展阶段。许多运动技能学习实验室相继建立。在20世纪60——70年代，体育运动心理学处于飞速发展阶段。标志有二：第一，1965年，在罗马召开了第一届运动心理学会议，成立了国际运动心理学会；第二，1970年《国际运动心理学杂志》创刊，沟通了世界各国运动心理学研究信息，推动了体育运动心理学的科学研究。 [编辑本段]体育运动心理学-研究任务
1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。比如：在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。
2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。比如：有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影响长期的运动训练会，促进或改变运动员的个性吗体育活动，会加强残疾人生活中的独立性和自信心吗。
3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。
4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。比如：比赛中的最佳唤醒水平是什么如何在比赛中达到最佳，唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷，和心理疲劳优秀运动员在比赛的关键时刻，运动操作的注意中心是什么。 [编辑本段]体育运动心理学-作用意义 体育运动心理学的理论知识，对体育运动的教学，训练，竞赛与选材有着重要作用。体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状态与各种心理活动的具体规律，揭示了青少年学生和运动员的心理特征，为体育教学过程中采用合理的教学，训练措施，提供科学的依据，从而有效地影响学生，提高教学质量。 现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维
体育心理学中的心理训练在体育运动中的作用
《体育心理学》教学大纲 课程英文名：Physical Education Psychology
一、课程性质与课程设置目的
（一）课程性质体育心理学是体育专业本科学生的专业基础课。对这门课程的学习，将有助于学生将心理学的基本原理与知识应用于体育运动实践中。
（二）课程设置目的1.使学生了解体育心理学的研究对象、任务、简史和发展方向。2.使学生了解体育学习的心理学基础。3.使学生掌握运动参与的心理动力。4.使学生了解体育锻炼心理。5.使学生了解提高运动成绩的心理学方法。6.使学生了解运动中的社会心理。7.使学生掌握体育教学心理。
二、教学内容与要求 第一章 体育心理学概述
（一） 本章教学目的与要求1.了解体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系。2.了解体育心理学的多维性。3.理解学习体育心理学的意义。4.了解中外体育心理学发展的历史5.了解体育心理学的发展方向。
（二）教学内容与考核要求第一节 体育心理学的定义和研究对象（领会）1.体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系2.体育心理学的定义3.体育心理学的多维性第二节 学习体育心理学的意义（识记）1.体育实践工作的需要2.体育科学研究的需要第三节 体育心理学的简史和发展方向1.体育心理学的简史（识记）2.体育心理学的发展方向（领会）
（1）体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将更为明确
（2）运动心理学的专业领域将进一步细分
（3）体育心理学的质性研究方法将得到更为广泛的运用
（4）体育心理学的研究内容将更加广泛
（三）教与学的建议1. 第一节应重点掌握体育心理学的定义；了解体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系，了解体育心理学的多维性。 2.第二节应重点了解体育心理学对体育实践活动与体育科研的重要性。 3.第三节应重点了解体育心理学发展史上的一些重大事件和重要人物；了解未来体育心理学的发展方向。
简述学习体育心理学课程的价值意义有哪些
（一）体育教学实践的需要了解和掌握体育教学中学生的心理活动，是有效进行体育教学活动的最基本的要求。需要指出的是，一个人学过体育心理学，并不意味着就能在体育教学中获得成功。因此，广大体育教师不仅要学好体育心理学，而且要能够学以致用，从而提高自己的体育教学工作水平。
（二）体育教学研究的需要在体育教学活动中，每一个体育教师都会不断地遇到各种各样的新问题，这就需要运用所学的专业知识、结合自己的工作经验去寻求解决问题的办法。
这种发现问题、解决问题的活动实际上就是科学研究。开展体育教学研究，不仅有助于提高自己的教学业务水平，而且更有利于提高体育教学的质量和效果。
（三）指导学校运动队e68a843231313335323631343130323136353331333433623162的需要搞好学校各种运动队的训练和比赛，也是各级各类学校体育工作的一个重要方面。体育教师除了主要进行体育教学工作外，还要承担学校运动队的训练任务。
如何科学的训练这些“学生”运动员是摆在体育教师面前的现实问题。体育心理学有关动作技能学习和心理训练等理论和方法对于学校运动队的科学化训练工作是很有帮助的。二、体育教师如何学好体育心理学
（一）要重视普通心理学的学习
（二）既要重视学习使用方法，又要重视学习理论
（三）要重视学习研究方法实验法和测验法是体育心理学的主要研究方法。
实验法就是在控制无关变量的情况下，在被试身上操纵自变量，由被试的反应观察因变量，以探求自变量和因变量之间函数关系的研究。测验法是指使用心理学家已经编好的标准化测量工具来进行研究的方法。...
从体育心理学的角度简述太极拳等传统体育对人格完善的作用
1、体育锻炼改善情绪状态。人们生活在错综复杂的社会中，面对各种压力经常会产生忧愁、紧张、压郁等情绪反应，体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人能从烦恼和痛苦中解脱出来。
2、体育锻炼可以提高智力功能。经常参加体育锻炼者，不仅可以使自己的注意力、记忆力、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降，这样，自己的思维能力加强，反应速度变快，智力也就有所发展。
3、体育锻炼可以确立良好的自我概念。坚持体育锻炼可使体格强健，精力充沛。有研究表明，肌肉力量与身体自尊、情绪稳定、外向性格和自信心相关，并且加强力量训练会使个体的自我概念显著增强。
4、体育锻炼能培养坚强的意志品质。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在以克服困难的过程中培养起来的。
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