[IT项目管理，技术重要还是管理重要]在IT项目管理中，是技术重要还是管理重要？这个问题就如同是鸡先生蛋还是蛋先生鸡这种悖论，古往今来多少人参与辩论，也是说不清道不明。在中国，“技优则管”是一个普遍现象，这既符合...+阅读
有关运动员心理的研究主要有5方面内容：①运动员个性的研究。60年代以前，研究的重点是运动对运动员个性发展的影响，近年来则侧重于两者的相互关系。如个性与运动成绩的关系，运动员的一般能力与从事特定项目的心理品质及其最佳结构模式，运动员气质和性格对训练、竞赛的影响，体育道德的形成，青少年运动员个性特征与各特定项目的最佳训练年龄，以及个性的诊断与分类、潜在能力的鉴别与心理选拔等。有人认为，从某种意义上说，运动训练的实质在于培养运动员具有理想的个性倾向性，充分挖掘其运动潜能，形成优秀运动员所必须具备的气质和性格特征。②运动员完成练习时心理特征的研究。其主要课题有：运动员从事练习时的一般心理特征，如有关感知、表象、注意、记忆、思维、情感和意志等过程的一般特征；运动教学和训练心理学问题，包括运动员掌握运动知识、形成运动技能的心理规律以及身体训练、技术战术训练的心理作用；运动员从事特定项目的心理特征；运动训练原则和方法的心理学基础。
研究表明，运动表象与各种专门化的感知觉，如球感、水感、时间感、器械感等的产生和发展，对形成运动技能、提高技术水平有重大意义。③竞赛中运动员的认识、情感、意志特征及心理状态的变化规律，其中以最佳竞技状态的心理特点及其形成条件、适宜激励水平和攻击力的产生消除怯场等课题的研究最为重要运动员心理训练、心理诊断与治疗、心理咨询等内容的研究有较大进展。④运动员集体心理、角色心理和交往心理的研究。⑤借助神经生理、脑化学、电子技术和计算机技术等成果，研制仪器，改进科研手段，提高心理诊断与治疗水平。
跆拳道运动员比赛前如何调整
你是跆拳道教练吗？我正好是个学生，现在黑带，我马上也要比赛了，不过是在10月下旬.运动实践证明，竞技体育运动的训练、比赛中不仅消耗大量的体能，同时也大量消耗心理能量。平时没有良好而扎实的心理训练，即使得到良好的身体训练和技术训练，在比赛中也很难取得优异的运动成绩。正如美国学者格鲁波指出：“对初、中级运动员来说，80%是生物力学因素，20%是心理因素；高级运动员则相反，80%是心理因素，20%生物力学因素”。跆拳道比赛具有短时间、高强度的特点，因此，运动员临场完成的任何一种技术动作和战术行动都必然与其生理和心理上的极限强度的紧张度相关联。运动员对各种主客观刺激，是以其相应肌肉系统的协调活动形式组成各种基本技术动作作出的应答。它是以动作的多样化、精细化、动作结构的变异性以及简单反应和复杂反应的迅速性、准确性、灵活性和敏捷性为特征的。鉴于跆拳道运动具有上述活动结构与各种条件，跆拳道运动员的专项心理特征不仅表现在认知、情感和意志等心理过程的各个方面，也表现在个性心理特征的各个方面。它们是跆拳道运动员专项心理特征中不可分割的两个方面。
二、跆拳道运动员情绪和意志特征高度紧张、竞争异常激烈的比赛条件下完成各种技战术动作，势必与运动员极度紧张的生理和心理活动联系在一起。这就要求运动员在丰富多彩、鲜明强烈和复杂多变的情感体验活动中形成和发展稳定的情绪状态、自我控制和始终保持增力情绪状态等的能力，以及一系列跆拳道专项运动所必备的意志品质。这些能力和品质构成了跆拳道运动的情绪过程和意志过程的心理特征。比赛过程中各种主客观条件变化大、节奏快、且活动剧烈，机体要忍受因极度紧张而带来的各种不良反应；而比赛战局常常起伏不定，比赛总是在顺利与困难并存且迅速转换中呈现出其复杂性；场外的观众有表现出各种不同的情绪与倾向。所有这一切复杂的现实状况势必与运动员对比赛意义的认识、期望及当时的生理、心理状态等因素交织在一起，于是便产生了各种复杂多变的情绪体验。这些都作为极其活跃而多变的因素影响着运动员的竞技状态。基于此，跆拳道运动员的情绪体验一般有以下几个方面的特点。首先，情感与情绪体验往往是围绕着成功与失败而不断变化的。参加比赛的目的是取得胜利，但比赛是双方体能、技能、战术、智慧、心理的大比拼，不可预测的因素太多，非主观因素所能左右的。因此，成功与失败总是伴随着运动员，使之在成败之间去完成情感和情绪的体验。其次，情绪体验异常强烈与鲜明。一般来说，对比赛重要意义有较为深刻的认识，期望水平较高而对手的实力又强，主客观的困难多，这时候运动员的各种想法就多，情绪体验就会强烈。随着比赛时间的临近，可能更强烈，也可能趋于稳定。第三，情绪体验的性质变化迅速。这主要是与场上的比分变化、优劣势转换、技战术应用的效果等多种因素相联系的。比赛中胜负往往一瞬间，扣分、警告可以左右比赛的胜负，优势判定可以左右比赛的胜负，特别是新规则的“突然死亡法”更是使比赛进入白热化，运动员的心理压力和紧张程度逼近极限值而使情感和情绪体验达到空前，此时运动员心理的稳定性就决定了比赛的胜负。
三、跆拳道运动员个性心理的特征跆拳道运动的活动结构、条件以及训练、竞赛的各种特点，对运动员心理过程的强度、速度、稳定性以及心理活动的指向性和表现方式方面提出了一定的要求。这些要求具体表现在：跆拳道运动员必须具有很强的、高度灵活的和平衡的神经过程。高度发展的神经过程的灵活性保证了在技战术情况突然改变时能够迅速改变自己的行动结构与方式，提高了在和对手对抗中变换动作的速度、节奏以及实施战术措施的能力。第二节 跆拳道运动员心理训练的内容
一、一般心理训练一般心理训练是在平时的训练中培养和发展运动员所必备的基本的心理品质的训练过程。它的任务在于促进运动员良好个性特征的发展和项目所需心理品质的不断完善。包括培养从事跆拳道运动所需要的兴趣、能力、气质、性格等个性心理特征。
二、赛前心理训练赛前心理训练是针对既定的比赛任务进行的使运动员能在较短的时间内学会自我强调节心理状态的方法，以便形成最佳的竞技状态。其主要任务是让运动员明确比赛任务，激发比赛动机，树立胜利的信心；学会并掌握具体的心理训练方法，控制和调节自己的心理状态，消除心理障碍，形成最佳竞技状态；提高运动员的比赛适应性，使之学会在紧张激烈、瞬间万变的比赛情势下，保持积极向上而稳定的心理状态，正常或超常发挥自己的技战术水平。
三、赛中心理训练赛中心理训练是在每场比赛前、局间休息或轮次之间的间歇期，对运动员进行心理训练或调节的方法。其任务是帮助运动员积累和分析比赛过程出现的新情况、新问题，及时修订新的比赛行动对策与计划。
四、赛后心理调节历经高强度紧张激烈的跆拳道比赛后，运动员无论是身体还是心理都会产生极度的疲劳，此时的心理调节更为重要，是心理训练过程不可或缺的重要环节。主要为肯定成绩、分析不足、稳定情绪...
如何提高或保持足球竞技状态
每天坚持锻炼训练：
1、十圈bai热身
2、上力量：du扛重物蹲起以20-40斤为好，十次后五十zhi米快速加速跑，十个一dao组，坚持十组。3技术：长短传、接球射、盘带、看个人发展方向选择技术培养方法，网上多些这里主要讲注意方面。4：战术训练、按照自身的类型选择相应的战术。5：操场斜线加速跑：十次。6：热身五圈。7结束！休息：多吃饭、特别是牛肉因为你的训练量是很大的。尽量少跟女友在一起（指那种。。。）注意休息，多睡觉。每天保证十小时。因为你体内的氨基酸会很多。睡觉能尽快的消化它。饮食就不用多说了，不能喝酒，训练一周大醉一次就白训练了。烟是运动员的天敌！！！！更不用说了。多喝水。感觉虚的话就买点六味一类的药吃吃。因为运动是会损失肾上腺素的。最重要的是有一个良好的心态，运动么，就要开心。别说你为了进国足。
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