[父母如何帮助孩子克服焦虑心理]成年人焦虑，是因为生活压力的日益增大，使他们为自己的生活状态担忧。但是有一些孩子也存在焦虑的心理，这是为什么呢？ 1．家长对孩子的期望值过高会让孩子焦虑 案例：王雷的父母让王...+阅读

每年的九月份是幼儿园新生入园的时间，由于生活环境的改变，不少孩子会产生入园焦虑、恐惧，每天苦闹着不愿上幼儿园，年轻的家长们也常常觉得束手无策。消除孩子的入园焦虑，使其尽快适用幼儿园的生活，成为家园双方共同探讨解决的问题。父母如何判断自己的孩子是否有入园的恐惧心理呢？首先要多和老师交流，看看你的孩子是否在入园后有以下现象发生：（现象愈多，说明入园恐惧越严重）

1、入园时哭闹，拉住家里人不放手

2、在幼儿园里特别乖，对老师的话言听计从

3、入园后经常生病或有不明原因的肚疼、头疼等情况

4、从不在幼儿园大便或经常将大、小便弄在衣服上

5、在园有尿频的现象或腹泻的现象

6、在园不和小朋友玩耍，不参加集体活动，表情淡漠 消除孩子的入园焦虑，家长要做到以下几点：

一、帮助幼儿作好入园准备 家长在孩子入园前，要做好充分的准备，多带孩子接触家庭以外的世界，在孩子开学前多带孩子到新幼儿园去参观、玩耍，使幼儿对陌生的环境不再害怕。多和上幼儿园的孩子接触，听孩子说幼儿园的事，家长在家中可以和孩子玩幼儿园游戏。鼓励孩子出去交往，家长可以采用放出去、请进来的方法，鼓励孩子与陌生人交往，尤其是和同龄的小伙伴玩，以培养他们的交往能力和乐群性。

二、积极配合 孩子入园后，如果哭闹严重，前几天家长可以多陪孩子一会儿，当他在游戏中玩得高兴时再离去。另外，家长可根据幼儿园的作息制度来安排孩子的生活，使孩子的生物钟能和幼儿园的作息时间吻合，培养孩子基本的生活自理能力，如自己吃饭、自己上厕所等，以便更好地适应集体生活。以便孩子更容易地适应幼儿园的生活。

三、以积极的言行影响幼儿 俗话说言传身教，父母特别是祖父母可能对孩子上幼儿园不放心，并在言行中有意无意地流露出来，孩子是很敏感的，他会从大人的态度中感觉到幼儿园不是个有趣、安全的地方，从而产生害怕幼儿园的心理，拒绝进入幼儿园，所以爸爸妈妈要不让自己焦躁的心情影响孩子，应当坚信：上幼儿园是孩子社会化的重要一步，对孩子的成长有很多好处。因此家长应在自己的言行中以积极的态度鼓励孩子：幼儿园是一个快乐的地方，有许多小朋友，老师很爱他们，帮助孩子对教师产生好感和信任感，形成安全感。家长切记不可当着幼儿说：看你这么调皮，送你到幼儿园去，叫老师好好收拾你你再不听话，就把你送到幼儿园，让老师把你关起来唉，到幼儿园你就没这么开心（自由）了之类的话。其实孩子有很强的适应能力，只要我们给予适当的帮助，上幼儿园就会是一个快乐的事情。

四、按时接、送孩子入园 在入园初期家长要按时接、送孩子入园，没有特殊原因，家长不能因一时心软或一些不重要的原因而不送孩子入园，这样会让对幼儿园陌生感的时间增长，造成孩子不能很快适应幼儿园的集体生活。另外，家长还要按时接幼儿，不能让孩子在入园后的前几天里感觉离开父母的时间过长，从而产生焦虑的心理，造成对幼儿园的恐惧，拒绝入园。 开学前带幼儿熟悉新环境和老师，消除陌生感。请家长将孩子的生活习惯，健康状况，性格特点如实告诉老师。配合老师有针对性的教育。家长不能因孩子的哭闹就责备老师或不让孩子上学，尽量安抚孩子不要责怪孩子，离开时和孩子道别，并温柔而坚定的和孩子说，你会准时来接他，然后坚定的离开。必需恰当对待孩子开学后的不适应，信任老师能照顾好老师才能尽快解决孩子分离焦虑的问题。

三、以积极的言行影响幼儿 俗话说言传身教，父母特别是祖父母可能对孩子上幼儿园不放心，并在言行中有意无意地流露出来，孩子是很敏感的，他会从大人的态度中感觉到幼儿园不是个有趣、安全的地方，从而产生害怕幼儿园的心理，拒绝进入幼儿园，所以爸爸妈妈要不让自己焦躁的心情影响孩子，应当坚信：上幼儿园是孩子社会化的重要一步，对孩子的成长有很多好处。因此家长应在自己的言行中以积极的态度鼓励孩子：幼儿园是一个快乐的地方，有许多小朋友，老师很爱他们，帮助孩子对教师产生好感和信任感，形成安全感。家长切记不可当着幼儿说：看你这么调皮，送你到幼儿园去，叫老师好好收拾你你再不听话，就把你送到幼儿园，让老师把你关起来唉，到幼儿园你就没这么开心（自由）了之类的话。其实孩子有很强的适应能力，只要我们给予适当的帮助，上幼儿园就会是一个快乐的事情。

四、按时接、送孩子入园 在入园初期家长要按时接、送孩子入园，没有特殊原因，家长不能因一时心软或一些不重要的原因而不送孩子入园，这样会让对幼儿园陌生感的时间增长，造成孩子不能很快适应幼儿园的集体生活。另外，家长还要按时接幼儿，不能让孩子在入园后的前几天里感觉离开父母的时间过长，从而产生焦虑的心理，造成对幼儿园的恐惧，拒绝入园。 家长不能因孩子的哭闹就责备老师或不让孩子上学，尽量安抚孩子不要责怪孩子，离开时和孩子道别，并温柔而坚定的和孩子说，你会准时来接他，然后坚定的离开。必需恰当对待孩子开学后的不适应，信任老师能照顾好老师才能尽快解决孩子分离焦虑的问题。

宝宝上了几天幼儿园后晚上总是哭闹着找妈妈怎么办

文章来源《入学早知道》初入宝宝园， 孩子会面临三种不适应1.不适应环境 熟悉的家庭生活环境转换为大空间的教室和陌生的活动环境，孩子容易产生不安全感。比如，家里的抽纸在哪里，孩子闭着眼睛都知道到哪里拿，但入园后，孩子不知道到哪里坐着、站着，在哪里排队，会有迷路感，对他们来说这些都是一种挑战。2.不适应教师 孩子在家庭中与原本依恋的人（父母等）的相处方式、交往模式已经形成并稳定，而到了宝宝园则会面对很多不认识的小朋友和老师，熟悉的人又不在身边给予关照和提示，教师面对20、30个孩子时，关注度也不若家长那样。如果家长曾经说过“你再不听话把你送到宝宝园去”之类的话，孩子对宝宝园则会更害怕，需要更长时间的适应过程。3.不适应生活 家中的作息规律与宝宝园不同，2-3岁的孩子有很强的内在秩序感。

生物钟与生活固定程序因为进入宝宝园而产生变化，这种内在秩序感的打乱会给孩子带来的强大的不安和不适。这三种不适应交织在一起，使孩子情感分离、生活不安、空间不适，由此产生入园不适应的状态。入园不适应的直接行为表现 哭：放声痛哭、撕心裂肺哭、哭一会儿停一会儿，这是最外显的不适应表现。闹：趁老师不注意，往外冲，想要找妈妈，在直觉行动性性格的宝宝身上经常出现。发脾气：不接受老师安抚，不和老师对话，对任何事情都持否定态度，说不要。小可怜：干什么都要老师抱，做老师的小尾巴，看不到老师就闹，看到老师才有所安抚。食欲不振：不想吃饭，不吃点心，只惦记着妈妈什么时候接人，想回家，所以饭量减少；有的孩子想吃，但是吃的时候控制不好自己的情绪，导致边吃边吐。

依恋物：孩子拿着自己喜欢的一条小被子、小手帕或者玩具一定不能离手，拿着就好像有了依靠。容易生病：一些比较敏感、易过敏的孩子，由于情绪紧张会导致抵抗力下降，会发烧、生病；还有一些是因为孩子生活在稳定的生活环境中，菌群比较固定，身体有了相应的抵抗力，而在新环境、新的人群中需要面对新的细菌群，也会造成容易生病的情况。以上是孩子初入宝宝园时最明显的、最容易被观察到的不适应表现，但是也有一些不那么明显的表现也是孩子在向家长或者老师述说着自己的不适应。二、针对入园不适应，家长应该怎么做？首先，家长自己要克服分离焦虑。克服自身的分离焦虑，不做这样的家长 孩子哭，我也哭：有些家长比较敏感，由于孩子经常跟自己在一起，看不得孩子哭，送孩子上宝宝园时会和孩子一起哭，过了一会儿，孩子已经没事了，妈妈自己还在哭，这时候孩子的分离焦虑就变成了妈妈自己的分离焦虑。

依依不舍，流连忘返：还有一些爸爸妈妈会在送孩子上学时，在和孩子黏黏糊糊依依不舍，孩子本来可以进入教室了，孩子哼唧一声，家长又舍不得了。正是这种拖泥带水的做法把孩子的不安情绪又引了出来。偷偷看，心神不宁，难以信任：还有一些爸爸妈妈会偷偷在门口看，担心宝宝哭了多久，是不是没有人管。这个时候如果被宝宝看见，原本已经稳定下来的情绪有可能再次失控，会从已经接受家长的离开到再次大哭，所以不建议爸爸妈妈或者祖辈、保姆在送孩子入园时这么做。9月送孩子入园时，家长们可以自己看一下，属于哪一种类型的家长。针对三个适应，提出三个解决方法：1.熟悉环境 现在应该已经确定对口的宝宝园了，可以经常带宝宝去宝宝园看看，尤其是早上和晚上入园离园，门口人多的时候，看其他小朋友早晚入离园，让孩子知道过程。

很多宝宝园会提供入园体验的机会，可以带着孩子参加，让孩子事先熟悉宝宝园的环境、布局，有什么物品。也可以利用描写宝宝园生活、展现入园心理情绪的图书来帮助孩子了解宝宝园生活。让孩子对宝宝园生活产生一个积极正面的期待。2.熟悉老师 一般的宝宝园都会在8月安排新生班级的老师进行家访，家访是孩子熟悉老师的好机会。家长可以把孩子的性格特点、兴趣爱好、家庭情况告诉老师，便于了解，最好能让教师与孩子互动一下。浙江师范大学总园园长分享了一个很棒的做法：可以让老师和孩子拍几张合照，在入园之前反复看照片，让孩子熟悉老师，进行反复强化。也可以拍摄一些即将进入的宝宝园的室内外照片或者视频，反复播放给孩子看。3.熟悉生活 很多爸爸妈妈担心的问题是，孩子进入宝宝园之后睡不着午觉。

因此事先需要有意识调整家中作息规律，例如早点起床，玩点游戏或户外活动，养成洗手习惯，12点以后午睡。午睡刚开始不易进行，可以睡前看书、听音乐、安静地散步，慢慢地进行作息的调整。这样到了宝宝园之后，随着运动量的增加，午睡会变得更加容易，而充足的睡眠有利于孩子的精神稳定。除了作息上的调整，如果希望孩子在宝宝园有良好的生活品质，就需要事先让孩子拥有一些能力的准备。入园之前的能力准备 独立进餐 学会如厕 简单的学习能力 简单的社会交往能力 卫生自理能力 三、如何安抚孩子，怎么和老师沟通配合？从极度排斥到喜欢来宝宝园需要过程，且反复曲折。刚开始孩子都会强烈反抗，这时候家长不能心软妥协，入园要成为常态。1.针对哭闹的现象，怎样安抚孩子 不能给孩...

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