[怎么样才能提高主见？？]我觉得自信的人才会有主见， 要增强自信首先必须克服自卑。自卑像小溪的流水，它只能冲走青春的花瓣，却不能浮起成就的巨轮。 自卑的人，对自己应有的幸福丧失希望，对存在的美好前景...+阅读

心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比 的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关 总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。 有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里 面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的 比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还 是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候 谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这 个时候就靠自己的状态的调整了。

先说几个影响发挥导致失败的原因。 1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇弱不强， 遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。 2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练球（包括 练球不足）的情况下，往往会大失水准。 3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见的事，这 就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。 4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什么拍子都 差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来说什么拍 子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一个人水平 的高低。

5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，最容易出 现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。金泽洙也一样在20:16的 时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。 所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一 开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，振奋一下 ，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都可以很好 的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想赢怕输。 比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干，关键时 候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分赢得的， 不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。

杂念之二：环境影响。陌生的地方陌生的人 ，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让你头昏眼 花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角，这是你的 舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。 心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因此多打 比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提 高自己的适应能力

青年干部如何提高自身素质能力

一、 要培养健康心态、激发工作热情，树立“想干事”的意识。 健康的工作心态、强烈的责任心和甘于吃苦的奉献精神，是做好工作的基础和保障。良好的心态，有利于对工作形成客观、理性的认识，能够增强工作责任感，激发工作热情，把心思和精力投入到工作中去。是有所作为还是无所作为，取决于想不想干事，只有想干事，才能把心思用在工作上，用在税收事业上，“想干事”必然会遇到很多难题，激情的勇者想的是如何设法化解；畏难者，则想的是如何一停二看三回避。

一样的难题，一样的挑战，却有不同的态度，不仅表现出不同的思想境界、精神状态，而且必然带来不同的发展局面。

二、 加强学习研究，增强“能干事”的本领。 税收工作要求每个人不仅要成为“行家里手”，还要成为“多面手”，如果不加强学习，不注重积累和总结，是很难做到这一点的。在工作中要坚持边学边干、边干边学，除加强政治和业务理论学习，还要向同事学习、向企业群众学习，更要向涉及的领域学习、向管理和服务的对象学习。

比如，税务案件稽查中，对纳税人的生产经营状况，对相关的法律法规等，都要加强学习和研究，只有知己知彼，才能百战不殆。要加强调查研究，及时掌握纳税人的状况和需求，增强工作的针对性和实效性。

三、 注重总结创新，提高“会干事”的水平。 善于学习的人是善于走捷径的人；善于总结和思考的人，是善于创新和进步的人。

年轻干部在工作中要讲究学以致用、活学活用，关键是要注重总结和思考，对取得成功的工作要认真总结，加以提炼和升华；对出问题的地方，要多请教多反思，加以改进和修正，对别人的成功经验，要结合自身实际、工作实际，进行有益的借鉴，加以转化和创新。在工作中，要养成善于总结和思考的习惯，提高自我修正、借鉴创新、做结合文章的能力。

实际上，我们经常做重复的工作，只有不断总结完善，才能熟能生巧、推陈出新，才能积累经验、举一反三，提高应对各种任务的能力。

四、 强化沟通协作，提升“共好事”的素养。 枣庄国税文化的核心价值观是“依法规范，合和发展”。“共好事”就是要团结和谐、同舟共济地干事创业。这是干部思想素质、品格情怀、工作作风的体现。

一个会干事的年轻干部，肯定是一个善于沟通、合作的的人。国税部门的很多工作，仅靠某一个单位或某一个人是很难完成的。要做好工作，必须善于借助他人的力量、利用各方面的资源，加强沟通协调、合作共赢。工作中，要多向领导请示汇报，争取领导的重视和支持。没有领导的重视和支持，要推动和完成一项工作，是很难想象的。同领导沟通汇报，不仅有利于我们对工作方向、工作难点和重要环节的把握，增强工作效果，而且有利于我们开阔视野、开拓思路，提高分析问题、解决问题的能力。

在工作中，要注重培养大局意识、团结意识、协作共事的意识，培养“工作之中亦是工作之外，工作之外亦是工作之中”的意识。加强沟通协作，先人后己，助人为乐，不记得失，不图回报，主动支持配合，努力营造和谐默契的工作关系和良好友善的工作环境。

五、 把握细节，狠抓落实，培养“干成事、不出事”的能力。 要干成事、不出事，就要工作严谨、作风扎实，工作抓细、抓深、抓实，抓出成效、干出一流，力求干一件事，成一件事，不留死角，不留后遗症。

在工作中就不能止于“差不多”、“还行”，也不能仅仅满足于“完成任务”，领导怎么安排怎么干、安排什么样干什么样，还要大胆地设想、预判，找不足、找差距，想想怎样把工作干得更好。工作干完了，还要检验成效、抓监督预防、搞长效机制。年轻干部还要善于解决难题、碰硬攻坚，克服畏难心理和情绪，积极开动脑筋，深思善谋，创造性地开展工作。

另外，还要讲效率、讲质量、讲方法，更要讲政治、讲辩证法，多换位思考，多站在领导的角度上、多站在对方的角度上考虑问题、检验工作，就能保证不出事。因此，要干成事而且不出事，必须用心做事，扎实做事。

如何提高自己的素质做一个有能力的人

一、中青年干部要与时俱进，以进一步提高自身的能力素质。 面对新世纪、新形势，中青年干部要增强四种意识，提高四种能力。

1、增强责任意识，提高服务能力 责任意识可以划为四个层次：社会责任，就是要天下兴亡、匹夫有责；工作责任，就是要恪尽职守、尽职尽责；家庭责任，就是要扮好角色、家庭幸福；自我责任，就是要严于律已、追求进步。

责任意识是来自于需求驱动的。同时，责任意识的强弱，导致不同的结果。在充满竞争的当今时代，责任意识应该成为青年干部必须具备的基本素质。增强责任意识，能够时时处处“内驱”着我们自我学习、自我评价、自我调控和自我发展。中青年干部要增强责任意识，还必须不断强化大局意识，培养敬业精神，掌握服务本领，提高服务能力。

2、增强发展意识，提高学习能力发展已成为时代的主题，中青年干部必须要有强烈的发展意识，而发展的前提和重要条件是提高学习能力。 一是要有强烈的学习意识，明确学习的重要性。要明确学习是人类进步的阶梯，学习是一种社会责任，学习是新的形势对人的发展的迫切要求。二是要有坚定的学习方向，知道学习什么。主要学习两个方面的知识：一个方面，是学文化、学知识、学技术、学管理；第二个方面，是学思想、学道德、学传统、学作风。

要通过学习，用科学的理论武装自己，用高尚的精神塑造自己。三是要有明确的学习目的，做到学以致用。要做到博采众长，为我所用；理论联系实际，不断创新。 四是要有拓展的学习境界，实践学习效果的升华。

3、增强竞争意识，提高创新能力 21世纪，是一个充满挑战、充满竞争的世纪。而竞争的制胜法宝就是通过不断学习、终身学习，提高创新能力。

一是要增强创新意识。就是要勤奋学习，终身学习；就要激发欲望，释放潜力；就要坚持不懈地进行人生观与价值观的改造。 二是要锻炼创新思维。就是增强创新意识和创新能力的基础和核心。要多读书、多质疑、多思考、多想象。三是要积累创新方法。思路决定效果。要积累创新方法，就要努力做到善于学习、敢于请教、巧于设计、勤于实践。

四是要培养创新品格。要努力培养自身独立、果断、刚毅、求实、合作、进取的个性心理特征。

4、增强开放意识，提高社交能力 中青年干部要顺应时代的潮流，提高驾驭复杂问题的能力，在激烈的竞争中赢得主动，就必须要解放思想，更新观念，增强开放意识。一是要强化三个开放理念，即开放是竞争合作的需要、开放是学习提高的需要、开放是拓展发展空间的需要。

二是要摒弃三种落后心理，第一种是盆地心态，表现为封闭、保守、孤立、窝里斗。第二种是边缘感觉，表现为置身主流之外，冷漠地对待一切，习惯于以自我为中心，难以客观地认清自己在社会中的地位和作用，在与他人的交往关系上，往往表现得过于敏感或处理不当，孤独、寂寞、自卑和疑虑感强。第三种是自恋情节，表现为自满自足，陶醉落后，安于现状。

三是要争做“四开”的现代人，即有开放的思维，有开朗的情怀，有开阔的胸襟，有开明的形象，开拓进取，奋发有为。 增强开放意识，还有重要的一点就是提高社交能力。良好的社交能力是作为现代社会生活中的人的重要素质之一。具体而言：一是要具有较强的公关意识、社交能力和协调性。二是遇事能够仔细考虑他人情绪和周围环境。

三是要具有承担责任的勇气。四是要有强烈的团队意识，热爱集体，以作为一分子为荣耀，时刻站在集体的立场上，从言行举止上严格要求自己，同时处处维护集体的想象和利益。这次中青年干部培训班的课程及活动安排独具匠心，本人受益匪浅，通过参加拓展训练、实地考察、课堂教学等丰富多彩的活动，视野得到了开拓，自身的综合素质亦有一定程度的提高，相信我在将来的工作中能力也会得到相应的提升。

尤其是通过此次培训，我改变了认识，因为本人目前在人大机关工作，一直觉得人大不是建设广陵的主角，充其量是个配角，经过此次培训，我彻底地改变了这一错误认识，我深刻体会到建设广陵是我们广陵区每一位机关干部义不容辞的职责，无论在哪个部门、哪个岗位工作，只要他（她）时刻将广陵的发展牢记心中，结合本职工作积极出谋划策，大家都是建设广陵的主角，也都能为广陵的发展添砖加瓦、贡献力量。

新的世纪，新的形势，新的机遇，新的挑战，新的目标，给中青年干部提出了更新更高的素质要求。中青年干部要坚持不懈、持之以恒，着力提高自身能力素质，努力塑造“求新思变、开明开放、诚实守信、善谋实干”的崭新形象。

二、注重总结创新，提高“会干事”的水平。善于学习的人是善于走捷径的人；善于总结和思考的人，是善于创新和进步的人。

年轻干部在工作中要讲究学以致用、活学活用，关键是要注重总结和思考，对取得成功的工作要认真总结，加以提炼和升华；对出问题的地方，要多请教多反思，加以改进和修正，对别人的成功经验，要结合自身实际、工作实际，进行有益的借鉴，加以转化和创新。在工作中，要养成善于总结和思考的习惯，提高自我修正、借鉴创新、做结合文章的能力。

实际上，我们经常做重复的工作，只有不...

如何提高自己各方面的能力修养呢

气质修养是由内在素质累积到一定程度由内而外很自然地表现出来，提高它不是一天两天所能做到。

1。从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合；走路背直，女孩子速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧，或叭叽‘的声响象没家教从没见过世面没吃过一样；

2。和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围；别手舞足蹈，别咄咄逼人；要微笑，保持一定距离；语气和蔼，诚恳；

3。增加各种兴趣爱好：保证有两，三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走；

4。多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍。书名太多，不可能在这里例举，请到书店里找。

5。培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气。。。

5。有善心，这是最重要的一点，离开这点，其他都做到了也是零，因为会从你的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同事、朋友、亲人、小动物、过路人。。。尊重领导、长辈。

只要你能严格要求自己，持之以恒，半年内必然看出明显效果。

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