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运动可以预防脑梗和血栓吗

02月24日 编辑 39baobao.com

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脑梗塞是多种病因引起的慢性脑血管意外性疾病,具有发病急骤,反复进展的病变特点。脑梗塞患者多数都会由急性发作期(半个月左右)进入恢复期(发病后一年内),这个时期脑梗塞患者进行可靠的综合防治是至关重要的,其中包括: 清淡饮食的调节,功能康复训练,中西药物的合理并用,高血压、高血脂等危险因素的合理控制这样一种综合性的有效防治,才能最大程度地改善脑梗塞的症状,降低脑梗塞的高复发率,事实也证明,可靠持续的综合性防治,是可以达到最佳的治疗效果的。

而脑梗塞患者过了一年,即进入了后遗症期,据统计,在脑梗塞病的幸存者中,由于各种感染和旧病复发,50%以上的病人死于发病后的三到十年间,所以过了恢复期,也要特别重视对病人恢复期的护理和治疗,针对病人的不同恢复情况,积极采取针对发病诱因的防治措施,提高生命质量,延长寿命。 饮食调节:多吃富含纤维的食物,如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类,可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。

选用植物性油脂,多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物;可多选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等;全蛋每周可吃1—2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物,宜多样摄取,才能充分的获得各种营养素。 康复训练:应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,不宜做剧烈运动,跑步、登山均不可取,可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

但应根据个人的身体情况选择,不可过量以不过度疲劳为度。适当的体育锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处,是防治脑梗塞(脑梗塞、脑栓塞)的积极措施。 可靠用药:对于没有得过脑梗塞的人来说,食品有一定的预防作用,但对于已经得过脑梗塞的患者,仅靠食品是不能起到预防作用的,也就是说食品只有一级预防作用,而二级预防(防止复发)还是要用药物,脑梗塞的复发率很高,我国五年复发率在40%左右,因此必须用药物进行预防。

目前用西药预防脑梗塞应用比较广泛,但长期服用容易引起胃出血和脑出血等副作用,并且多数西药,包括阿司匹林都会产生不同的耐药性,最重要的是西药作用靶点单一很难做到一些大复方现代中药能够从血液及血管同时治疗的目的,而脑梗塞正是血液(血浆粘度高等)及血管(动脉粥样硬化斑块形成、管腔狭窄等)病变同时作用的结果;大复方道地取材的现代中药具有长效性强,作用靶点多,服用安全,没有耐药性等治疗优势,但也存在质量不稳定,服用剂量大的缺点。

所以对于脑梗塞患者,只有选择可靠的中西药合理并用,才能够达到增效减毒,标本兼治的治疗目的,才能够在有效改善症状、缩短病程的同时,防止脑梗塞复发的多重最佳的治疗效果,目前临床上最好的防治中药是天欣泰血栓心脉宁片,最常用的防治西药是阿司匹林。天欣泰血栓心脉宁片:大复方道地药材精提精制的现代中药天欣泰血栓心脉宁片对于脑梗塞症型,能够从改善血液、血管病变两方面治疗。

通过川芎嗪、丹参酮、水蛭素等成分降低血浆粘度、降低血浆脂质过氧化物,抗血小板聚集,抑制血栓素与凝血酶,消栓溶栓,使血栓不易在心脑血管内形成,防止脑梗塞症状进展及复发,给患者恢复创造一个良好的体内环境;同时能够改善血管的内皮细胞,保护红细胞膜,消除心脑血管病发生的始动环节,并具有钙通道阻滞作用,能轻微扩张脑血管、保证脑组织供血供氧量,恢复脑组织神经系统,使由此控制的神经系统症状及体征得以全面改善。

它具有多靶点、多角度的防治特点和活血化瘀、芳香开窍降脂抗凝、抗动脉硬化的多重治疗作用,能更全面地治疗脑梗塞及半身不遂,失语等后遗症,并有效防止其复发。 拜阿司匹林:可以抑制血小板的聚集,从而起到防止血液凝固,进而预防脑梗死的作用。与活血化瘀,芳香开窍降脂抗凝中药结合治疗,疗效更加显著。阿司匹林是目前脑梗死防治中的最基本用药之一。

但47%的阿司匹林服用者都会产生抵抗,长期服用引起胃出血,这也是阿司匹林要跟可靠中药结合治疗的原因之一,目的就是提升疗效,降低抗药性及副作用。

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