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下面对青少年骨骼发育最有利的食物是

02月09日 编辑 39baobao.com

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一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。

一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病推堆?

二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。...

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怀孕哪个阶段智力发育1、怀孕前8周(脑细胞形成期)一般来说在受精卵成功着床后的第18天,神经细胞就开始分化。而此时“脑部中的先天性遗传基因”已经确定,而胎儿后续的智力发展就要看父母如何培养了。...

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