[孕妇不要熬夜，对自身及胎儿都有那些影响！]有些准妈妈在孕期会有晚睡的情况，那么你知道吗？熬夜对孕妇来说有什么影响？孕妇不要熬夜，对自身及胎儿都有那些影响！ 很多年轻人都有熬夜的习惯，有些女性在怀孕后仍改不了孕前熬夜...+阅读

高三是很重要的一年，作为过来人给你提几点建议。

首先，熬夜是必要的但不是必须的，你要学会充分利用白天时间，最高效的就是课堂时间。课堂一分钟就可以抵得上课外一小时，很多问题是你自己无法理解的，而听讲可以让你很容易就明白，而且不会轻易忘记。熬夜，不要超过十一点半，充分的睡眠是高效学习 的基础。

晚上睡前不要喝咖啡，浓茶，这回影响睡眠，睡前可以热水泡脚，有利血液流通，促进睡眠。晚上睡前可以把白天的知识回想一遍。

还有啊，一定不要抛弃书本。上大学后才知道这个真理，书本是一切知识的根本。书本弄懂了，做题听课都会很高效的，希望对你有帮助，一定要加油哦，好大学会给人生开个好头。加油吧！！！

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